99%的人不知道自己该喝什么茶，快来找出适合自己的茶吧！

茶的保健作用与食物搭配禁忌

1.每天用“脑浆”工作的读者，或者经常熬夜努力学习的读者，应该多喝点茉莉花茶。

2.经常锻炼或从事繁重体力劳动的人，适合饮用乌龙茶和红茶。

3.需要经常外出或经常被烟雾毒害的人可以多喝绿茶。

4.整天坐着不动，平时也不锻炼的人应该喝绿茶和花茶。

5.不戒烟不喝酒的人，多喝乌龙茶。

6.对于食肉动物来说，一天不吃肉的人会感到不安——喝乌龙茶。

7.每次我去厕所，我都认为这是一项艰苦的工作。经常便秘的人——多喝蜂蜜茶。

8.高胆固醇和高血脂人群——乌龙茶和普洱茶。

9.现代人每天与电脑“战斗”，真的需要喝更多的茶，甚至茶。

10.糖尿病患者-多喝绿茶。

11.早上起床后，尤其是老年人，应该喝淡茶。

12.当腹泻发生时——喝更多的茶可以迅速补充人体水分，比单独喝水快得多。

13.吃太多油腻的食物——每小时喝茶。

14.吃了太咸的食物后，建议尽快喝茶，并通过利尿排泄盐。

15.从事声乐、演讲和教学的工作者应该喝更多的茶来润喉和保护声带。

16.肝病患者——避免喝茶。

17.神经衰弱-避免喝茶。

18.孕妇-避免喝浓茶。

19.女性哺乳期——避免喝浓茶。

20.口腔溃疡患者-避免喝茶。

21.营养不良——避免多喝茶。

22.喝醉-避免喝浓茶。

23.贫血患者-避免喝茶。

24.泌尿结石患者-避免喝茶。

25.饭前饭后30分钟内不要喝浓茶。

保持警惕！喝茶时不要吃六种食物

1.茶和白糖:

茶尝起来又苦又冷。喝茶的目的是通过茶的苦味刺激消化腺，促进消化液的分泌，从而增强消化功能。另一种是利用茶的冷性来清热解毒。如果在茶中加入糖，这一功能将被抑制。然而，古籍中也有一种用白糖泡茶治病的偏方，可以用来食疗，但平时不喝茶。

2.茶和鸡蛋:

煮蛋时茶的浓度很高。浓茶含有更多的单宁酸。单宁酸会使食物中的蛋白质成为不可消化的固化物质，影响人体对蛋白质的吸收和利用。鸡蛋是高蛋白食物，所以不适合用茶煮鸡蛋。

3.茶和酒:

许多人喜欢喝完茶后，想达到润燥解酒、消食导水的效果，但这对肾脏不好。

因为喝完茶后，茶碱有利尿作用。此时，由酒精转化而来的乙醛尚未完全分解，即由于茶碱的利尿作用，乙醛进入肾脏。乙醛对肾脏有较大的刺激性，因此容易对肾功能造成损害。因此，肾寒、阳痿、尿频、尿浊和睾丸疼痛等症状是相互关联的。

4.茶和羊肉:

虽然时不时吃点羊肉对身体大有好处，但在吃羊肉和喝茶时，羊肉中丰富的蛋白质会与茶中的单宁酸“结合”，产生一种叫测酸蛋白的物质。这种物质对肠道有一定的作用。

收敛会削弱肠的蠕动，减少粪便中的水分，并容易引起便秘。因此，在吃羊肉的时候喝茶是不合适的。吃完羊肉后，不宜立即喝茶。喝茶前你应该等2-3个小时。

5、茶和药:

茶叶中的单宁酸能与某些药物(如硫酸亚铁片、柠檬酸铵、小檗碱等)发生反应。)产生影响药物吸收的沉淀物。如果镇静剂(如苯巴比妥、安定等。)与茶一起服用时，茶中的咖啡因和茶碱等兴奋剂会抵消或减弱药物的镇静作用。因为药物种类很多，不容易掌握，所以都是用温水服用，既有益又无害。

6、避免在吃狗肉后喝茶:

狗肉富含蛋白质，而茶含有更多的单宁酸。例如，吃完狗肉后立即喝茶会将茶中的单宁酸与狗肉中的蛋白质结合，形成单宁酸蛋白质。这种物质有收敛作用，可减少肠蠕动、便秘、代谢有毒物质和致癌物质滞肠被动吸收，并不利于健康，因此，食用狗肉后避免喝茶。

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75种茶叶养生功效大全

1.铁观音:除了普通茶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥、健美、防治龋齿、清热降火、戒烟解酒的功能。

2.普洱茶:还具有清热解暑、解毒散结、去脂去腻、利尿通便、祛痰祛风解表、止咳生津、益体力、延年益寿等功效。此外，普洱茶经历了从生茶到熟茶的转变，熟茶具有祛风解表、清头颈的功效，而熟茶则具有降气、利尿、通便等功效。

3.武夷岩茶:它含有多种化学元素和咖啡因、茶多酚、脂多糖等。它的药理特性尤其显著。它不仅可以唤醒心脏，改善视力，增强精神，缓解焦虑，止渴，杀菌，清除污垢，利尿，缓解暑热，清醒等。还具有降血压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等功效。延长寿命。

4.龙井茶:它可以净化血管，预防中风和心脏病。

5.碧螺春:绿茶具有抗衰老、抗菌、抗癌、降血脂、减肥、抗龋齿、清除口臭、抗癌、美白和抗紫外线的功效。

6.黄山毛峰:对消除血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管血流量、增强血液抗凝有一定的作用。同时，黄山毛峰还能起到一定的防癌抗癌作用。

7.庐山云雾茶:它有六大功效，即降血脂、减肥、降血压和抗动脉硬化。抑制肿瘤细胞生成；养胃护胃；健康和保护牙齿；抗炎、杀菌、治疗痢疾；抗衰老等等。

8.六安瓜片:有助于预防和抑制癌症；有利于心血管疾病的保健和治疗；减肥和清理肠道脂肪是有益的。有助于清热燥湿、排毒养颜。

9.君山银针:具有普通茶的保健功效:兴奋、消除疲劳、改善睡眠、消食化积、祛痰、解毒、止渴、利尿、明目、增加营养。它还具有抗菌、抗氧化、抗衰老和防癌的作用。

10.信阳毛尖:不仅营养成分高，还具有清心明目、清热止渴、除烦提神、助消化、健脾和胃、利尿解毒等功能。作为药物具有良好的应用效果。

11.太平猴魁:防辐射、降血压、防龋齿、清除口臭。

12.祁门红茶:能帮助胃肠消化，增进食欲，利尿，消除水肿，增强心肌功能。

菊花茶:降火、利尿。

14.玫瑰茶:美容和放松神经。玫瑰:具有营养、养颜、活血、护肝、消除疲劳、促进血液循环的作用。可用于治疗慢性胃炎和肝炎。

15.广西桂香:滋阴补肾、调节功能、调节内分泌、护肝护胃、排毒养颜。

17.铃码:减肥，健身，适合妇女和儿童。

18.迷彩米罗:预防感冒，适合妇女和儿童。

19.洛神花茶:降血压。

20.沙博润:味道重，调节消化系统，醒酒醒神，适合男性饮用。

21.博罗梅纳:味道重，调节消化系统，醒酒醒神，适合男性饮用。

22.潭茶:抑制哮喘，适合儿童。

23.姜母茶:祛风除湿，开脾胃。

24.决明子茶:明目、清血、清淡。

25.鱼腥草茶:利尿。

26、杨桃茶:退火、止咳、祛痰。

27、葡萄干茶:强精、补血、健脑。

28.枸杞茶:清肝、滋肾、明目。

绿豆茶:退火、润燥、解毒、利尿。

红茶:肾毒火，提神，化痰，止咳。

31.大麦茶:祛湿止痒。

莲子茶:降低肝火。

33.印度红茶:降低血压。

34、云南沱茶:减肥美容，降低胆固醇。

蜂蜜茶:滋养、润燥、解毒、止痛。

36.勿忘我:清热解毒、清心明目、滋阴补肾、美容养颜、补血养血、通经活络、延缓细胞衰老、提高免疫力。

康乃馨:养颜、安神、止渴、清心、明目、消炎、除烦、生津、润喉、健胃、消积。对头痛、牙痛有明显疗效。

38.千日红:含有氨基酸、维生素C、E及人体所需的多种微量元素，具有清肝明目、止咳平喘、降血压排毒、美容养颜等功效。

百合:富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁和多种微量元素。安心、宁胆、益智、润肺、止咳。

40.茉莉:能改善嗜睡和焦虑，对慢性胃病和月经失调也有效。

41.薛丽华:清肝降火，理气健胃，清热解毒，补肾壮骨。

42.藏红花:养血、补血、生津、补气、排毒、养颜、理气、健胃，尤其在治疗妇科疾病方面，疗效显著。

43.灯笼花:对肾虚、肾虚引起的腰腿酸痛、肢体痉挛、肾重有很好的疗效。

44.辛夷:排毒养颜，消暑解渴，降血压，减肥。

45.野菊花:性寒、味甘、味苦、抗病毒、祛风湿、止头痛、明目。

46.金莲花:清热解毒、养肝明目、提神健胃，对口腔炎、咽炎、扁桃体炎有明显疗效。

47.玉蝶:美白肌肤，减肥，促进新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。

48.虹桥美:具有降火消炎、排毒养颜、延缓衰老的功效，对内分泌失调引起的黄褐斑、雀斑、色斑、痤疮有明显疗效。

紫罗兰:薰衣草紫，具有缓解酒精中毒、头痛和焦虑的作用，尤其对呼吸系统疾病有效。

50.玫瑰茄:止咳、消暑、抗衰老、降血脂、减肥。

51.金银花:清热凉血，解毒止痛，治疗面部痤疮。

52.薰衣草具有抗菌作用，可预防感冒和咳嗽，缓解压力，缓解焦虑，祛风排气。

53.人参花:安神、清热解毒、润肺清火。

54.桂花:具有止咳化痰、养生润肺、缓解口干、胀气和胃肠不适的功效。

55.薄荷叶:具有增强体力、镇静、助消化的作用，适合与各种凉茶混合。可以预防口臭。健胃助消化，祛风治头痛。

56.绞股蓝:清热解毒，降血脂和胆固醇。

芙蓉花:滋养肌肤，护肤美容，富含维生素c。

58.向日葵花:止咳化痰可以治疗支气管炎和哮喘。

59.牡丹花:具有止痛、止咳、止泻、活血、预防高血压等功效。

60.杜鹃花:它能降低血脂、胆固醇、滋润和美容。

61.银杏叶:清热解毒，降低血脂和胆固醇。

62、紫罗兰:排毒养颜、减肥瘦身。

63.辛夷:健胃护肝，清肝降火。

64.菩提花:能防止皮肤老化，消除黑斑，对流行性感冒、神经衰弱、慢性失眠有疗效。

65、迷迭香:具有祛痰、抗感染和杀菌作用，能增强活力和提神。增强记忆力，降低胆固醇。

66.洋甘菊:明目、清肝、治疗失眠、降血压、增强活力、提神。增强记忆力，降低胆固醇。

百里香:咳嗽、痰多、支气管炎和哮喘都可以治疗。

68.马鞭草:能有效治疗大便头痛，增强神经系统。它还能调节月经不适感，达到保健和防衰老的效果，配以玫瑰还能减肥。解毒、抗炎、解热、利尿。

万寿菊:消炎，杀菌，促进血液循环，缓解月经期疼痛，利尿，在严寒时饮用可退烧。

70.柑橘花富含维生素C，可以治疗失眠，减轻焦虑和神经衰弱。

71.柠檬草:健胃、利尿、润肤。

72.洛神花:清热解渴、清心止咳、降血压、消除疲劳。富含维生素C，可以改善体质。

73.兰桂金:具有舒肝通络、消除眼部疲劳的作用，对呼吸道有温和的维护作用。可用于治疗感冒、咽喉肿痛、咳嗽。

半人马尿素:它可以帮助消化，缓解风湿疼痛，并有助于治疗胃痛和支气管。

75.雨花茶:具有解渴、清心、消食、利尿、平喘、祛痰、除烦、除腻的功效。