“氢弹之父”于敏的养生小故事

著名核物理学家、中国科学院院士、国家最高科学技术奖“两弹一星”功勋奖章和改革先锋奖章获得者俞敏，因其对中国第一颗氢弹研制成功和核武器研制做出的不可替代的贡献，被授予“氢弹之父”称号。由他领导的“俞敏配置”仍然是世界上保密程度最高的秘密之一。2019年1月16日，93岁的于敏完成了他的最后一次旅程。回顾他过去的生活，我们不难发现这位伟大的科学家在日常生活和医疗保健中有许多值得一提的小故事。

隐姓埋名，无动于衷

从20世纪60年代初，当他正式加入核武器的开发，于敏的名字和工作已经被列为国家最高机密近30年，没有人知道。直到1988年解禁，特别是1999年，俞敏才代表23位在人民大会堂获得“两枚炸弹，一颗星”功勋奖章的科学家发言，2010年电视剧《五星红旗迎风飘扬》之后，这个神秘人物的面纱才被层层揭开，逐渐被人们所了解和认识。在几十年默默无闻的日子里，于敏不仅形成了献身科学研究、无私奉献的工作作风，而且塑造了一个乐于淡泊、不计名利的人格。从工作岗位上退休后，于敏能够健康长寿，安度晚年，心满意足，宽宏大量，这与当年的特殊经历是分不开的。

当我遇见死亡三次时，我感到感激。

氢弹的发展是在该国经济和社会发展最困难的阶段出现的。由于生活条件极其艰苦，工作强度和精神压力非常大。在此期间，于敏遭遇了三次死亡。1969年，在第一次大规模的空气爆炸热试验现场，筋疲力尽、极度虚弱的俞敏曾数次遭遇休克。由于同事们的细心照料，他活了下来。1971年的一个晚上，于敏突然感到不适，在妻子扶他起来之前就昏倒了。经过及时救援，我们得以脱离危险。1973年，在从西北试验基地返回北京的火车上，于敏突然便血，被立即送往医院进行急救。经历了几次死亡，于敏深深感受到了命运的眷顾和关怀。他更加感激和珍惜生命，善待自己，不浪费时间，用有限的生命创造无限的价值。

幽默、幽默和善良

在20世纪60年代和70年代，国际形势和国内气氛都不乐观。但即使在这种情况下，于敏仍然可以置身事外，专心致志地工作。当和同事交流时，他们甚至很有趣和幽默。有一次，当热核材料的自持燃烧被发现时，攻克氢弹原理取得了重大突破。激动的于敏立即给邓稼先打了电话汇报。但是从头到尾，没有一个词是指专业词汇:“我们去打猎一次...我们撞到了一只松鼠。”邓稼先听到了好消息:“你喜欢游戏餐吗？”“不，还不能煮...它需要作为标本保存。”幽默的对话不仅能保守秘密，还能显示他们乐观、健康、积极的良好心态和以苦为乐的简单开朗的性格。

生活多彩而有规律。

告别工作、步入退休的于敏，在身体保养方面也有自己的想法和做法。特别是在生活习惯方面，它们不仅有规律，而且丰富多彩。每天，当他早上起床洗漱时，他会坚持打几套太极拳，做一些健美操。虽然他的动作不太标准，但正如他自己所说，他做这些事情都是很随意的。他只想锻炼肌肉和骨骼。活动结束后，我们开始吃早餐。然后，看当天的报纸，看当天的新闻。接下来，我打开电脑，点击互联网浏览各种评论和新闻。这样，早晨的时间就很容易被打发掉。午饭后，我休息了一会儿。从下午到晚上睡觉，我大部分时间都在阅读专业书籍和历史作品。

在去看歌剧中阅读

作为一名杰出的科学家，除了“氢弹之父”之外，于敏还有另外一个名字——“地球专家一号”。因为在当代参与氢弹研制的众多科学家中，俞敏中是唯一一个从未出国留学的人。同样，从小就学习物理的于敏，也对中国传统文化情有独钟。在他的长期影响下，他不仅确立了于敏强烈而坚定的爱国主义思想，而且逐渐形成了他豁达、报国的人生情趣和志向。在同事和家人的眼里，俞敏奈以阅读而闻名。退休后，利用业余时间，他甚至每天花很多时间学习。此外，他有欣赏京剧的爱好，并说他一生都喜欢看《三国演义》和《红楼梦》。我不得不说，正是上述兴趣爱好有力地促进了于敏晚年的健康长寿。

背诵诗歌保持睡眠

良好的睡眠质量和充足的睡眠时间对人体起着重要的作用，不仅可以缓解疲劳和恢复活力。它能平衡内分泌，促进血液循环，有效保证各种器官的正常运转。然而，由于早年紧张的学习和繁忙的工作，于敏多年来养成了每天只睡6小时的习惯。在紧急情况下，它甚至会减少。为了有效提高他宝贵的6小时睡眠质量，于敏总结和探索了一套行之有效的好方法。每次我走到床边，靠在枕头上，我立刻闭上眼睛，集中注意力，开始默默地背诵我最喜欢的诗。就这样，回去后，不知不觉也睡着了，而且很踏实，一直睡到天亮，甚至很少做梦。根据于敏的介绍，他用这种方法至少有30年了，效果真的很好。