秋雨后的保健方法

秋雨后的保健方法 一、暖颈：扩胸仰头抻筋骨 颈部很重要，不少人都有慢性劳损的情况，如果受凉会诱发颈椎病。因此，保暖非 常地重要，戴好围巾或是穿高 领的衣物，在平时也应要做好颈部肌肉的锻......