晨起自测体内是否有湿气

测试你体内是否有水分

测试你身体的湿度

第一:站起来看看感觉

如果你早上起床时感觉特别累，头发稀少，无法感到精神焕发，或者喜欢穿湿衣服，你全身都不新鲜，而且你懒得动……那么你可以确定你是湿的，并自我测试你身体中的水分。

第二，去厕所的时候看看凳子。

早上方便后，你可以观察大便。如果卡在马桶上，一盒水就洗不干净，所以不方便观察马桶。你也可以观察卫生纸。通常，一两张纸就足够了。如果三到五张纸不能反复擦拭干净，这也表明身体是湿的。

此外，粪便的颜色和形状也有助于确定体内是否有水分。正常的大便是金黄色的香蕉形，但是现在很少有人是健康的大便。

在身体潮湿的情况下，大便的颜色是蓝色、柔软和不成形的，并且总是有一种不干净的排泄的感觉。经过很长一段时间后，粪便产生的毒素在体内积聚，导致多种疾病，并测试体内的湿度。

第三:洗的时候看舌苔

“舌是心脏的幼苗，是脾外的标志”。舌头能灵敏地反映我们的身体状况。在刷牙之前，我们不妨花几秒钟看看镜子里的舌头。

健康的舌质微红湿润，舌面有一层涂层，薄而白，安静，适度干湿，不滑不燥。\u\u\u\u\u\u\u。

如果舌头没有达到这些指标，那么身体功能就已经有问题了。

如果舌苔又白又厚，看起来又光滑又湿润，说明身体寒冷。

如果舌苔粗糙或厚，黄色和油腻，表明身体湿热。\u\u\u\u\u\u\u。

如果舌头是赤红的，没有涂层，这表明身体已经被加热到一定程度，伤害了尹和测试体内的水分。

第四:刷牙很恶心

当你早上刷牙的时候，你感觉不舒服吗？\u\u\u\u\u\u\u。

有些人一刷牙就呕吐并感到恶心。他们的喉咙里总是有一种黏糊糊和不干净的感觉。即使他们吐痰，那也只是他们身体潮湿的迹象。他们测试身体的湿度。

五:小牛又酸又重。早上，我感觉小牛是不是又酸又重。

当小牛又酸又重时，这也是体内水分的典型特征。