如何为宝宝选择牛奶？

所有年龄的婴儿应该喝什么样的牛奶？如何选择？婴儿什么时候可以喝酸奶？婴儿配方奶粉可以喝到几岁...这些都是宝妈妈们关心的问题。今天，我想和你谈谈相关的内容。

1~2岁的婴儿喝什么牛奶？

中国营养建议不能继续母乳喂养的婴儿应该选择配方奶，但可以喝纯牛奶。配方奶作为牛奶的强化食品，已经被改良以增加铁、锌、维生素D、DHA、碘、卵磷脂、叶酸等的含量。，这更有利于为婴儿提供均衡的营养，促进身体和大脑的发育。

美国儿科学会建议12个月以上的婴儿可以喝全脂牛奶。婴儿需要全脂牛奶提供的能量、维生素A和维生素D。两岁以下的婴儿应该喝全脂牛奶。两岁后，你可以喝低脂或脱脂牛奶。

3岁以后的孩子会选择什么样的牛奶？

与2岁的儿童相比，3岁及以后的儿童有相对容易的平衡饮食。此时，他们更喜欢直接选择纯牛奶。然而，愿意喝配方奶的孩子仍然可以喝配方奶，但只注意保持300-400毫升的奶量。一些父母认为没有必要喝牛奶，只是吃。事实上，牛奶是钙的良好来源，钙最好是从食物中摄取，食物摄取不足时，再考虑补充钙。此外，酸奶和奶酪也是很好的乳制品。

婴儿什么时候喝酸奶？

对于1岁以下的婴儿来说，胃肠功能还没有发育好，所以他们必须喝母乳或配方奶，1岁以下的婴儿不应该喝酸奶。婴儿1岁以后，如果乳汁不足，可以给婴儿喂母乳和配方奶，1岁以上的婴儿可以喝少量酸奶，但只能作为补充食品。

婴儿乳酸代谢的酶系统尚未完全发育，食用含乳酸较多的酸奶后很难消化，这可能导致腹泻和呕吐。尽管酸奶中的钙更容易吸收，但毕竟含量有限，婴儿生长发育需要大量的钙。如果用酸奶代替母乳或牛奶，营养可能跟不上，酸奶也不推荐作为主食。

此外，虽然酸奶中的乳酸菌是益生菌，但由于婴儿胃肠道发育不完全，仍在建立正常的胃肠道菌群系统。过量摄入外源性乳酸菌容易导致胃肠道紊乱，不利于其生长。

纯牛奶比配方奶更难消化？

纯牛奶中的酪蛋白含量高达87%，这也是婴儿在一岁前不应该喝纯牛奶的一大原因！

然而，酪蛋白只能缓慢消化，而不能消化。对于一岁以上的婴儿来说，他们的消化系统相对成熟，消化酪蛋白并不困难。因此，大多数1岁以上的婴儿消化牛奶没有问题。

如何为你的宝宝选择牛奶？

市场上常见几种牛奶:鲜奶、纯牛奶和生牛奶。

鲜奶:也叫巴氏杀菌奶，在一定温度下能灭活牛奶中的细菌。由于不是所有的细菌都在鲜奶的灭活过程中被杀死，这种牛奶的保质期很短，即使在低温下储存，保质期也只有7天左右。

纯牛奶:也称为超高温灭菌牛奶，牛奶中的所有细菌，包括有益菌，都因高温灭菌而死亡。通常这种牛奶是真空包装的，不需要冷藏，保质期长。

生牛奶:未经消毒的生牛奶。

鲜奶和纯牛奶有不同的杀菌方法和不同的保存方法，但主要的营养成分是相似的，可以根据婴儿的喜好选择。建议不要购买生牛奶，生牛奶有一定的安全隐患！

除了这些，还有全脂牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶等等。你如何选择这些？

全脂牛奶:直接来自奶牛，未经脱脂处理，高热量；

低脂牛奶:部分脂肪被去除，热量相对较低；

脱脂牛奶:去除所有脂肪，是所有牛奶中热量最低的。

有人建议马宝选择全脂牛奶，因为高质量的脂肪对婴儿的大脑发育非常重要，所以婴儿应该尽量在2岁前选择全脂牛奶。