欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 生活科普

保护视力六不要

科普小知识2021-12-30 03:01:48
...

保护视力六不要分别是,第一,不要连续长时间用眼,第二,不要躺着看书,第三,不要在吃饭、乘车时看书,第四,不要在光线较暗或者太亮的地方看书,第五,不要勉强看不太清楚的物体,第六,不要随意揉搓眼睛。

保护视力六不要

保护视力六不要

除了做到以上六不要,保护视力还需要做到其它小细节,例如,不要乱滴眼药水,不要经常性长时间用眼,每用眼一段时间,最好让眼睛休息一下,可以选择远近结合的方式放松眼睛,如果手部不干净切忌揉眼睛,容易导致细菌感染,严重时可能会影响视力。

在平时的日常办公或者学习中,注意书写姿势,不要趴着或者靠近书本,最好坐直身体保持一定的距离,这样既能让光线很好的照到书本上,保护视力,也能有效预防身体出现驼背的迹象。每天可以适当做一下眼保健操,帮助眼睛放松肌肉,缓解疲劳,日常保持良好的情绪以及锻炼也是有必要的。