防晒也需“个体化”

每年夏天，各种防晒霜、防晒霜和防晒喷雾产品的销量都在飙升。面对高温和酷热，有些人光着身子跑来跑去，因为他们害怕麻烦，而且太油腻。有些人使用错误的防晒方法，导致皮肤过敏。女性应该如何在夏天保护自己免受阳光照射？

“皮肤敏感的人最好不要在夏天化妆，甚至减少防晒霜、防晒霜等的用量。”中国人民解放军福州总医院皮肤科副主任医师陈祥琪说，任何防晒霜实际上都是化学防晒霜，基本上都含有防晒霜。它最终或多或少会刺激皮肤。暴露在紫外线下后，防晒霜也会发生变化，这可能会导致皮肤过敏反应，严重的话，还会导致疼痛和脱皮。

事实上，人类皮肤对阳光中紫外线的耐受性因人而异，因时而异，因地而异。防晒化妆品的选择也应遵循“个性化”的原则，根据不同的皮肤状况选择适合自己的防晒产品。

一般来说，防晒产品有两个标准。一个是防晒指数，通常被称为防晒系数30/50。另一个是防晒系数，P+或P++以加号区分。第二是耐水性和耐汗性，第三是良好的延展性。使用后，皮肤不会变白、油腻、防水、舒适、自然。由于防晒成分也是皮肤刺激的来源之一，防晒霜可以在基础护理产品被隔离后使用。

“在烈日下撑起遮阳伞比在皮肤上涂抹各种防晒霜做实验要好。”陈祥琪副主任医师建议，在户外，黑色衣服的抗紫外线效果相对较强，厚防晒衣比薄防晒衣更抗紫外线，涂膜遮阳伞的抗紫外线效果更好。在日常生活中，每天用温水洗脸2-3次，可以调节面部水和油的结构，帮助皮脂和水分平衡。多吃水果和蔬菜，如黄瓜、土豆和西红柿，增加维生素C的摄入量，保持皮肤水分，改善皮肤状况。远离刺激物，如香烟和酒精，尽量少吃敏感食物，如芹菜、柠檬和茄子。

此外，除了防止黑色素生成的“瓶瓶罐罐”防晒霜外，临床上还有近红外红外光波产生的光热效应，增强血管功能，改善皮肤循环代谢，消除皮肤暗沉、黄气和粗糙，还具有改善皮肤质量的辅助作用。(武陟)