老年人如何保证睡眠质量

老年人如何保证睡眠质量 众所周知，人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的， 尤其是老年人。那么，到底如何保证老年人的睡眠质量呢？ 从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁，并非真的高枕无......