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西瓜吃多少算适量

科普小知识2022-03-02 03:53:10
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西瓜建议一天内吃200~300克左右算适量。有专业人士提出过,建议中国居民每天进食的水果分量在200~350克会比较好,另外西瓜本身富含植物纤维,如果吃太多容易导致消化不良,会一定程度上影响食欲。

西瓜吃多少算适量

西瓜吃多少算适量

西瓜建议一天内吃200~300克算适量,有专业人士就中国居民每天吃多少水果合适提出过建议,建议中国居民一天吃的水果在200~350克左右是对身体比较好的。

西瓜本身富含膳食纤维,如果吃得太多容易导致消化不良,会影响到人的进食欲望,有可能造成饮食不规律等不良后果。