七大器官最怕过冬天！注意保暖

七个器官最害怕冬天！保暖

1号前列腺也会变“冷”

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前列腺是男人的“敏感”器官，感冒是前列腺炎最常见的原因。前列腺富含肾上腺素能受体，当暴露在寒冷中时，容易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩、局部血液循环不良和慢性充血。同时，尿道内压增加，易出现尿频、尿急、尿痛、排尿不全、排尿无力、会阴和小腹疼痛不适等症状。\u\u\u\u\u\u\u\u。

为了预防前列腺“感冒”，男性应该在晨练后休息，上班族在乘坐公共汽车或地铁时不应该坐在冷板凳上。如果方便的话，你可以带一个棉垫来防止前列腺变冷。同时注意小腹和后腰保暖。适当加温可放松前列腺局部肌肉，扩张血管，加速血液循环，降低前列腺出口阻力，使前列腺液排泄通畅，从而缓解前列腺水肿和充血。日常生活中经常进行腹部按摩也能提高前列腺的驱寒能力。每次按摩时，建议感觉腹部轻微发热。通常最好吃一些对前列腺有益的食物，如白瓜子、西红柿、苹果等。如果你想小便，也应该注意立即小便。不要退缩。多喝水通常不仅有利于保持血流畅通，还能稀释尿液，冲洗尿道，防止泌尿系统感染和结石形成。\u\u\u\u\u\u\u\u。

二号血管因寒冷而收缩时会变脆

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冷刺激会引起交感神经异常兴奋，导致心脏收缩性和外周血管收缩性增加，导致收缩压和舒张压增加。例如，血管就像橡胶软管。天气冷时，橡胶会变脆。如果水压增加，它很容易破裂。我们的血管也会。此外，就血管本身而言，它们也遵循“冷收缩和热膨胀”的原则。夏天，热天血管扩张，冬天血压下降。当气候变化时，血压的波动增加，导致脑出血、脑梗塞等增加。尤其是中老年人，血管弹性比年轻人差，因此发生脑出血等事故的几率更高。\u\u\u\u\u\u\u\u。

美国心脏协会年会上的研究人员警告说，高血压患者在冬天比在夏天更难将血压控制在正常范围内。最好在冬季监测血压，并根据情况调整剂量。冬天过后，晚上早点睡觉。因为当熬夜时，不仅你，而且心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌过多，导致血管收缩、血流缓慢和粘度增加。吃点血管“清道夫”。山楂、燕麦、黑木耳、金桔、茄子、红薯、大蒜和洋葱是八种能疏通血管和保持血管壁弹性的食物。\u\u\u\u\u\u\u。

心脏最怕大温差。

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心脏就像人体的发电机。冬天，它必须更加努力地为身体提供足够的能量。这也使冬天成为心灵的“多事之秋”。在寒冷的冬季，室内和室外的温差很大，气候干燥，所以人的生理机能相对较慢，经常处于紧张状态，从而增加了心脏的负荷。更严重的是，冠状动脉痉挛还会导致动脉粥样硬化斑块破裂和血管阻塞，从而导致心绞痛或心肌梗塞。\u\u\u\u\u\u\u\u。

因此，患有心血管疾病的人必须注意保暖，尤其是保护头部、手和脚。外出时戴手套、帽子、围巾和大衣，睡觉前用热水泡脚，晚上上厕所时穿衣服，洗澡时放热水，水温合适后脱衣服。当有强风时，最好不要在风中行走。\u\u\u\u\u\u\u。

早晨的雾对肺部最有害。

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冬天寒冷干燥的空气通过“肺”气体交换站进入人体。如果此时不加以保护，它不仅会诱发一些呼吸道疾病，如咳嗽，而且很容易使疾病的根源脱落，导致来年复发。此时，应格外注意滋养肺部，防止呼吸道疾病。\u\u\u\u\u\u\u\u。

积极补充水分有助于滋养肺部。补充水的渠道包括大量饮用水和从呼吸道“摄入”水。具体的方法是将热水倒入杯中，然后通过鼻子慢慢地从杯口吸入水蒸气，每次大约10分钟，早上一次，晚上一次。此外，自古以来就有“秋冬季毒雾屠刀”的说法。秋冬季的早晨雾又冷又浓，过度吸入会对肺部造成很大伤害。有晨练习惯的老年人最好等到9点钟，在阳光明媚、雾气散去的时候再锻炼。\u\u\u\u\u\u\u\u。

5号胃的新陈代谢在冬天会变慢

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俗话说，“一点点感冒会导致大感冒，感冒会变成一团冰”，这是脾胃病的高发季节。杨莉说，当天气变冷时，胃本身会有点累。如果你吃太冷、太生、太硬的食物，会给胃带来额外的负担。此外，人体的新陈代谢在冬天会变慢，如果在这个时候摄入过量的补充剂，比如吃太多的大鱼大肉和难以消化的补充剂，胃会很容易疲劳。\u\u\u\u\u\u\u。

因此，在饮食方面，我们应该在冬天吃更多柔软易消化的食物，尽量少吃多吃，睡觉前3小时不吃任何东西，这样胃就可以兼顾工作和休息。猪肚鸡汤通常是广东人做的，在冬天是一种很好的暖胃养胃的食物。用一个猪肚和一只鸡，加入20个辣椒，炖1.5小时。具有温中健脾、和胃散寒的功效。\u\u\u\u\u\u\u。

鼻子防止细菌从鼻子进入。

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鼻子是人体整个呼吸系统的“窗口”和“出口”。冬天，鼻粘膜直接接触冷空气，其粘液分泌减少，毛细血管变脆，鼻子的“屏障”功能容易恶化，从而导致致病空气直接进入肺部，增加呼吸道感染的可能性。此外，冬季也是慢性鼻炎和过敏性鼻炎的高发时期，使许多老年患者痛苦不堪。\u\u\u\u\u\u\u。

为了帮助鼻子顺利度过冬天，可以每天按摩鼻子。方法是将双手拇指外侧互相摩擦。当有热的感觉时，沿着鼻梁和鼻子两侧上下按摩拇指外侧大约30次。早上起床前按摩一次，晚上睡觉前按摩一次，可以增加鼻腔血液循环和耐寒性。为了防止鼻粘膜干燥，每天睡觉前还可以用温热的生理盐水冲洗鼻腔，达到湿润和清洁的双重效果。在空气质量差的雾天或温度高的室内外出时，请戴上口罩。\u\u\u\u\u\u\u。

7号耳朵的抗冻性最差。

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人体的耳朵、鼻子、手和脚都位于神经末梢，血液很少流动，所以它们在冬天特别怕冷。然而，鼻子可以呼吸，脚受到鞋子和袜子的保护，手可以戴手套或插在口袋里保暖，只有耳朵经常暴露在外。但耳朵除了耳垂部分有脂肪组织可以保温，其余部分只有较薄的皮肤包裹软骨，因此是五官中最“怕冷”的器官。宋海涛说，冻疮很容易长在耳朵里，这实际上是害怕寒冷的表现。此外，许多人也有这种感觉。如果他们的耳朵在冬天暴露在外，他们甚至会感到“因寒冷而头痛”因此，做好耳朵的防冻工作也很重要。\u\u\u\u\u\u\u\u。

最好的方法是外出时戴上耳罩，或者用宽帽子和围巾盖住耳朵。如果你从外面进入一个温暖的房间，你可以用你的手摩擦你的耳朵，让它们迅速变暖。耳朵冷冻后，不应使用热水和热物品，这将导致症状恶化。\u\u\u\u\u\u\u\u。