戒不掉的晚睡：精神错乱的后果你承担得起吗？

根据国外媒体bigthink的报道，最新研究发现睡眠不足会导致大脑认知错误，这可能会导致癫痫。原因是:“当我们累了，脑细胞就失去了交流的能力。”当这些细胞试图将视觉信息转化为有意识的想法时，就会出现暂时的心理错误。

为此，来自加州大学洛杉矶分校和特拉维夫大学的神经外科医生弗雷德博士带领一个国际研究小组对12名癫痫患者进行了研究。他们在大脑中植入电极以找出癫痫的起源。因为睡眠不足会导致癫痫发作，这些病人整晚都保持清醒。研究小组要求患者尽快对各种图像进行分类，他们的电极记录了整个小组中近1500个脑细胞的放电。毫不奇怪，随着人们越来越累，他们会更加努力地完成任务。但更有趣的是，他们的脑细胞也变慢了。科学家们把注意力集中在调节视觉和记忆的颞叶上。

此外，以色列特拉维夫大学的Yuval Nir博士说，“我们观察睡眠剥夺是如何抑制脑细胞活动的。”与通常的快速反应不同，神经元的反应较慢，发出的信号也较弱，而且比通常需要的时间长。“睡眠不足会干扰神经元编码信息的能力，并将视觉输入转化为有意识的思维。研究人员在第二项研究中发现，人脑同一区域的脑电波比脑细胞衰竭时慢。这一现象表明，患者大脑的某些区域会打瞌睡，导致精神障碍，而大脑的其他部分则是清醒的，功能正常。

先前的研究已经将睡眠剥夺与抑郁、肥胖、糖尿病、心脏病和中风的风险联系起来。现在，睡眠不足会扰乱脑细胞之间的交流，导致行为不稳定和记忆退化。

此外，睡眠障碍也很常见。数据显示，5000万至7000万美国成年人正在经历睡眠障碍。睡眠呼吸暂停和失眠是两个最常见的例子。这个问题已经变得如此严重，以至于疾病控制和预防中心称睡眠是一个公共健康问题。疾病预防控制中心去年的一份报告发现，三分之一的成年人睡眠不足。

中国睡眠研究会今年发布的《2017年中国青年睡眠状况报告》显示，“睡个好觉”已经成为年轻人的奢侈品。

中国睡眠研究会的工作人员认为，压力、焦虑和抑郁是中国年轻人睡眠质量差的主要原因。然而，电子产品也是偷窃睡眠的帮凶。电子产品的蓝光效应会影响褪黑激素的分泌，影响人们的睡眠。