特殊时期，体重怎么控制？

如果你问100个女人，你下辈子还想做女人吗？至少70%的被转移者会告诉你，“我想成为一个男孩。”原因可想而知，因为女性有太多的“特殊时期”，更不用说怀孕的生理事件了，每月的“月经”敲门就足以让心情混乱。如果生理周期计算为一周，那么女孩每个月只有三周的*时间。应该如何进行体重管理？

如果你问100个女人，你下辈子还想做女人吗？至少70%的被转移者会告诉你，“我想成为一个男孩。”原因可想而知，因为女性有太多的“特殊时期”，更不用说怀孕的生理事件了，每月的“月经”敲门就足以让心情混乱。如果生理周期计算为一周，那么女孩每个月只有三周的*时间。应该如何进行体重管理？

当然，特殊时期应该给予特殊待遇，这是对自己身体负责的。如果根据你的生理时间，你每个月都有最佳的减肥时间，那么那些按时到达的“亲戚”自然会成为你的减肥伙伴。营养俱乐部将每个月的30天分为4个阶段，合作伙伴将相应地入座。

散步的生理周期是7天。

水肿、疲惫、抑郁、易怒和无法集中注意力是女性生理周期最明显的特征。此时，你的身体处于低温状态，你会经常感到背后凉爽。因此，康宝莱不建议大力减肥。一天只能散步20-30分钟，以避免长时间坐着和囤积腹部脂肪。

生理周期结束后7-15天快速锻炼

灰色肤色的一周终于过去了，接下来的一周皮肤恢复了弹性、光滑度、出色的消化功能、稳定的精神面貌和高新陈代谢效率。如果你在这个时候疯狂地吃东西，并且吸收得很快，脂肪沉积就在这里等着你。避免它，坚持严格的减肥计划，抓住新陈代谢的最佳时间。你不仅会很快减肥，而且你的皮肤也会马上减10岁。健康减肥，请咨询微信20819082

在第三周继续减肥15-22天

在生理周期后的第二周，相对食欲最旺盛，此时体重会略有增加，营养吸收会很快。这一阶段的体重减轻是为了坚持体内的激素水平能够在排卵的同时恢复平衡。这种效果比前一阶段要慢，但有利于巩固和控制反弹。建议少吃多吃，适当使用。

一个周期的开始会停止减肥。

生理周期后的第三周，即下一个周期的第一周，此时身体再次进入抑郁状态，腿部肿胀、情绪激动、皮肤油腻、痤疮和便秘。此时减肥等于零。面对本周令人抓狂的食物摄入量增加，你应该吃一些清淡的食物，多喝水，利尿，同时加强血液循环，做一些适度的运动，以巩固阶段的减肥效果。