春天吃什么最养血、护肝？

你在春天吃什么来养血护肝？

春天养肝，健康一整年。肝脏属于木材，而水生木材，所以“喝什么”是非常重要的。以下是道家春天滋养肝脏的妙法。

花茶应该在春天喝，最好是菊花茶。

菊花茶既能明目又能养肝。你也可以用山楂片和菊花浸泡在水中饮用，不加糖，最好加一两滴蜂蜜。

除了饮用，用菊花茶熏洗眼睛可以改善视力，消除眼睛疲劳。

具体方法是:菊花茶泡好后，先不要喝，先用菊花茶的热量熏熏眼睛，然后抽完再喝，一点也不浪费。

附言:菊花渴望解毒，而菊花渴望清澈的眼睛。应选择菊花熏制眼睛。

睡觉前，菊花、龙井茶和普洱茶可以调节肝功能。

普洱茶有健脾的功效，对消化系统最有益。它可以用来在晚上睡觉时维持消化系统。

注意:这三种茶都浸泡在水中。晚上喝三到五杯。不要喝太多。它们不是用作水，而是用来调节肝功能。

第二，肝炎患者必须吃一种叫猴头菇的东西。

猴头菇具有抗癌作用。除了猴头菇，银耳也是一种很好的养肝食品。银耳和猴头菇炖菜味道也不错。

练习:

1.将猴头菇放入沸水中浸泡，反复冲洗，切去根部，换温水，加入适量碱浸泡至变软，取出，冲洗干净，放入碱水，沥干水分。

2.将银耳浸泡在水中，洗净，与猴头菇一起放入锅中，加入冰糖，炖煮，喝汤。

你可以在晚上吃黑木耳和黑豆，或者把黑木耳和黑豆放在水里煮，用它们漱口，或者口服。

三、养血护肝

肝脏储存血液。我们通常吃各种食物，以便从这些食物中吸收营养。通过血液循环，营养物质被输送到全身并供应给我们的身体。

如何在一天内吃到最有营养的血液

早上吃西红柿，中午吃红枣，晚上吃猪肝(或牛肝、羊肝)和菠菜。

每天早上，吃一个生西红柿(不要和米饭一起吃，炸西红柿和西红柿汤是不同的)，大小不受限制，西红柿中多种维生素的含量相对较高，这有利于养血。

中午喝红枣汤补血。

晚上吃菠菜。炒或煨的汤也是可以接受的。最好加猪肝、牛肝或羊肝做汤。

搓手搓心是养血护肝的好方法。

方法:保持双手伸直，掌心相对，上下摩擦，前后摩擦，然后双手做“阴抓阳”运动——右手缠绕左手。

早上结束后，你可以从中午11: 00到中午13: 00再次练习，这是一个很好的春季养生保健方法。

从经络的角度来看，手掌心心包经的劳宫穴是主要的血液。手掌擦热后，有促进血液循环的作用。

四、除上述方法外，想养肝还必须注意:

1、少喝酒

白酒是肝病的主要*。如果你想喝酒，你最好多喝绍兴酒和红酒。记得少喝白酒。这是保护肝脏最基本的方法。

2.安静

气伤肝最重。情感对肝脏非常重要。肝炎患者通常不耐烦且冷静。