湿气重的食疗方法

1.瘦身汤

(1)将鲜奶煮沸，加入3-5g薏苡仁粉，搅拌。滋润肌肤，美白补水，行气活血，调经止痛，排水减肥。

②乌龙茶、干海带和薏苡仁适量。它被磨成粉末，用开水冲泡饮用。它有减肥的效果。

2.乔布斯的眼泪茶

早晚各两次，每次约5克煮熟的薏苡仁粉用温开水冲服。饭后服用。能滋润皮肤，美白保湿，促进气血循环，调经止痛。根据主人的经验，最好加糖或蜂蜜。它非常芳香，美味，美容和减肥。

3.一种消暑茶

将5克煮熟的薏米浸泡在500毫升温开水中制成茶饮料饮用，具有解渴、利尿消肿、清热解毒的功效。它能滋养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。

4.红豆薏米粥

关于乔布斯眼泪和红豆的“消肿”作用，不仅指水肿，还包括肥胖。在中医看来，肥胖或水肿意味着体内潮湿。水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，导致人体迅速膨胀。水肿是如此，肥胖也是如此，只是程度深而浅。具有很强除湿性能的药物或食品可以消除人体内的水分滞留，还可以减轻肿胀。因此，红豆对水肿的治疗是必要的，实践证明，薏苡仁红豆粥具有很好的减肥效果，可以在不伤害身体的情况下减肥，尤其对中老年人肥胖人群，效果尤其好。