睡眠不足易造成肝脏负担

睡眠不足容易导致肝脏负担

23: 00-3: 00是肝脏代谢和解毒的时间。熬夜导致血液供应到大脑、心脏和四肢肌肉，这减少了肝脏的血液供应，导致肝脏受累。血液供应减少将导致肝细胞缺氧，从长远来看，这将对肝脏造成不可逆转的损害。

此外，肝脏得不到足够的休息和血液供应，体内代谢废物的积累实际上增加了肝脏的负担。此外，熬夜会降低人体免疫力，各种肝炎病毒更容易引发疾病。\u\u\u\u\u\u\u\u。

专家称良好的睡眠是保护肝脏的良药。睡眠不足，肝病患者的代谢功能受到影响，而全身需要的营养不足。良好的睡眠可以减少营养消耗，有利于肝病的康复。

一项研究结果显示，那些每晚睡眠少于4小时的人，其免疫系统功能降低了50%，并且他们的肝脏容易受损和生病。