最让人意想不到的10大毁牙习惯,你中招了不

即使你每天仔细刷牙，饭后仔细漱口，你的牙齿也可能被一些不显眼的习惯损坏。英国《每日邮报》10月6日发表了一篇文章，邀请几位牙科专家评估“最意想不到的摧毁牙齿的习惯”，看看你是否成功。这茶太热了

英国埃塞克斯郡的牙科专家斯蒂芬·皮特博士说，由于温度变化很快，冷天喝热茶之类的热饮很可能会导致牙齿表面出现可见的裂纹。一旦裂缝加深，将不可避免地损害牙本质，并导致牙齿过敏。在严重的情况下，它将损害牙髓或神经，并导致感染或脓肿。

说得太多了

英国肯特郡BMI医院的口腔外科专家卢克·卡斯卡利尼博士说，频繁的交谈很容易导致下巴磨损，甚至导致颞下颌关节炎和牙齿健康受损。

刷牙时用力漱口。

伦敦牙科专家菲尔·斯托默博士说，进餐时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用。饭后立即刷牙更容易损坏牙釉质。建议饭后刷牙前至少等待半小时，同时避免用力漱口，以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护作用。

过度锻炼

德国海德堡大学医院的一项新研究发现，长期锻炼很容易导致唾液减少和唾液碱度增加，从而导致牙菌斑中细菌激素的增加和牙科风险的增加。

游泳时张开嘴

英国牙科协会的专家德米安·沃梅斯利教授说，游泳池中的氯可能会导致牙齿腐蚀、牙齿表面硬组织的流失、变色和牙齿过敏。游泳后，你最好刷牙或漱口。

补牙后坐飞机

卢克·卡斯卡利尼医生说，补牙后飞行可能会导致牙痛。原因是高度的变化会导致牙齿填充材料中的微小气泡，以及由于气压变化而导致的牙痛。通常飞机着陆后几小时牙痛就会消失。如果疼痛持续，你应该去看牙医。爬山或滑雪时也会出现同样的情况。

牙齿被用作剪刀。

伦敦国王学院口腔外科教授塔拉·朗顿博士说，用牙齿代替剪刀、咬线头、撕掉包装或咬指甲等。，很容易伤害门牙。

8片装

为了达到止痛的效果，许多人将阿司匹林压碎或直接咬在疼痛的牙齿上。然而，卡斯卡利尼博士说，这种止痛方法很容易烧坏口腔中敏感的软组织。阿司匹林被推荐用来缓解牙痛。

怀孕期间不要注意口腔卫生

赫特福德郡牙科专家杰里米·希尔博士说，服用黄体酮或怀孕等避孕药会导致雌激素水平升高，从而增强牙龈组织对牙菌斑等局部刺激物的反应，导致或加重牙龈炎，并容易导致牙齿出血。养成良好的口腔卫生习惯可以减少口腔炎症。

服用10种抗组胺药

肯特药剂师斯蒂芬·福斯特说，抗组胺药可能会影响舌头、口腔和其他部位，从而影响唾液分泌，导致口干。经常口干会导致牙龈萎缩和牙周病，增加感染的风险，在严重的情况下会导致牙齿松动甚至脱落。嚼无糖口香糖和多喝水有助于促进唾液分泌。