认识误区左右人们的日常行为

由于在区分心理事实和虚构信息方面缺乏可靠的专业指导，公众不得不任由脱口秀主持人或自封的心理健康专家摆布。这些人中的许多人正在传播不可靠的心理信息。例如，这些普遍接受的观点基本上或完全是错误的:大多数人只使用他们总脑力的10%。在爱情中，两个完全不同的人更有可能互相吸引。只有抑郁的人才会自杀。

还有一些荒谬的想法可能是由我们的日常经历强烈诱发的。例如，我们主观上认为记忆是真实的，这种真实性是毫无疑问的。然而，事实上，许多研究表明我们的记忆会随着时间的推移而扭曲。

这里有几个例子来揭示流行心理学谬误的真相。

误解:发泄比压抑更健康。

人们总是认为发泄比压抑更健康。在一项调查中，66%的大学生认为发泄压抑的愤怒是控制他们攻击性情绪的好方法。有些人建议，与其“压抑你的愤怒，伤害你的身体”，还不如“一边砸枕头或沙袋一边大声咒骂”。然而，40多年的研究表明，发泄愤怒实际上增加了攻击性。

在一项实验中，在被别人冒犯后，用锤子钉钉子来发泄愤怒的人变得比不钉钉子的人更刻薄。其他研究也表明，参与激进的运动，如足球，实际上增加了人们的敌意。爱荷华州立大学的心理学家克雷格·安德森和密歇根大学安阿伯分校的心理学家布拉德·布什曼发表的35项研究的文献综述显示，玩暴力电脑游戏会增加人们在实验室和日常社交场合的攻击性。

美国佐治亚州立大学的心理学家吉尔·莱特(Jill Litterer)从一篇已发表文献的评论中得出结论，如果我们因为同龄人一再忽视我们的感受而感到不舒服，那么对同龄人大喊大叫似乎不会让我们感觉更好，更不用说改善我们的状况了。然而，冷静果断地表达不满通常能平息愤怒。

误区:“因材施教”是最好的教育方式。

在一些学校，老师甚至开始向孩子们分发印有字母V、A和K的t恤。这三个字母代表了三种被广泛接受的学习方式:视觉、听觉和动觉。

然而，研究表明，很难可靠地区分学生的学习风格，主要是因为他们往往在不同的情况下表现出很大的差异。例如，一个孩子可能在美术课上展示一种方式，在数学课上展示另一种方式。

20世纪70年代以来，大多数研究都未能证明教学方法和学习方法的匹配能有效提高教学质量。在大多数情况下，他们没能提高学生的分数。相反，一些不考虑学生学习方法的常见教学方法，如对学生寄予厚望、为他们提供动力、实现目标技能等，取得了较好的效果。

至于鼓励教育者教学生扬长避短的配套教学方法，实际上可能适得其反。从长远来看，学生需要学会弥补自己的缺点，而不是逃避。

误解:年龄越大，越不快乐。

早在童年时代，人们就开始接触媒体描绘的各种不可靠的老年人形象。

在对迪士尼儿童电影的调查中，调查人员发现42%的老年人不够乐观、健忘和幻想。这种没有吸引力的图像在青少年电影中也很常见。

一项对青少年电影的研究表明，大多数老年人都表现出消极的心态，其中五分之一的人非常讨厌。

事实并非如此。一个科学研究小组调查了21岁至40岁的成年人和60岁以上的老年人对自己幸福度的评价，以及他们当前年龄组，即30岁和70岁的平均幸福度。年轻人预测，随着年龄的增长，人们会变得越来越不快乐，而在实际调查中，老年人比年轻人更快乐。人口调查显示，25至45岁的人患抑郁症的比率最高。一般来说，最幸福的人是65岁以上的男性。从65岁到70岁，甚至超过70岁，幸福持续增加。

我们都被心理谬误所迷惑，因为其中大多数都与我们的直觉、预感和经验密切相关。古生物学家和科学作家史蒂文·杰伊·古尔德提醒我们，打破荒谬的词语肯定会揭开真相的面纱，从而让我们更公平地调整我们的期望，让它们更接近现实。

(作者:斯科特·利林费尔德、史蒂文·杰伊·林恩、约翰·鲁索、巴里·拜尔·斯坦。翻译:郑