揭开香蕉不为人知秘密

香蕉，不要一次吃三个。香蕉不能放在冰箱里吗？你知道为什么吗？美国食品和药物管理局宣布，允许香蕉产业推广香蕉可以降低高血压和中风的风险。读完这篇文章，你会对香蕉有另一种看法。香蕉，不要一次吃三个。香蕉不能放在冰箱里吗？你知道为什么吗？美国食品和药物管理局宣布，允许香蕉产业推广香蕉可以降低高血压和中风的风险。读完这篇文章，你会对香蕉有另一种看法。

香蕉含有三种天然糖:蔗糖、果糖和葡萄糖。加上纤维。研究表明，两个香蕉可以提供足够的能量来维持90分钟的剧烈运动。难怪许多世界著名的运动员把香蕉作为他们生产水果的首选。然而，香蕉不仅提供能量。香蕉还能帮助我们克服或治疗许多疾病和身体状况，因此有必要将香蕉添加到我们的日常菜单中。

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抑郁症:最近的一项调查发现，患有抑郁症的人吃了香蕉后感觉好多了！因为香蕉含有氨基酸，它们可以转化成血清促进剂，可以放松和改善情绪。

贫血:香蕉含铁量高，能刺激血液中的血红蛋白。

高血压:香蕉含有极高的钾，但盐含量低，理想的是降低血压。最近，美国食品和药物管理局宣布，允许香蕉产业推广香蕉可以降低高血压和中风的风险。

头脑风暴:英国特威肯哈有200名学生。为了提高他们的智力和帮助考试，他们在学期初的早餐、休息和午餐时吃适量的香蕉。研究表明富含钾的香蕉可以提高学生的注意力，帮助他们阅读书籍。

便秘:香蕉纤维质量高，有助于恢复正常的胃肠活动。不服用泻药消除便秘。

宿醉:香蕉和蜂蜜可以实时缓解宿醉。香蕉放松胃，蜂蜜提高血糖水平，舒缓精神。

心绞痛:香蕉对身体有天然的酸性，并有止痛作用。

早上无精打采:早餐后和午餐前，吃少量香蕉可以保持血糖水平。

蚊虫叮咬:用香蕉皮轻轻摩擦患处，可缓解肿胀和炎症。

紧张:香蕉富含维生素B，有助于缓解神经系统。

超重:奥地利心理学院的一项研究发现，工作压力会让员工吃巧克力和薯片来缓解情绪。研究人员研究了医院里的5000人，发现肥胖的人通常是工作压力很大的人。这项研究的结论是，为了避免引起对食物表达情感的欲望，一个人应该每两个小时吃一点含高碳水化合物的食物，以降低体内的血糖水平。

胃溃疡:香蕉是调节肠胃疾病的食物，因为香蕉纤维柔软光滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以食用而没有不良反应的生食。香蕉还可以中和胃酸，减轻疼痛。

体温控制:香蕉在不同的国家、地区和文化中被用作一种“清凉”水果，以减少身体和心脏的热量。在泰国，孕妇在分娩时吃香蕉，为的是给婴儿提供一个凉爽的环境。

戒烟:香蕉可以帮助你戒烟。香蕉含有维生素B6和B12，以及钾和镁，可以帮助吸烟者从尼古丁刺激的影响中恢复。

压力:香蕉中所含的钾可以调节心跳并使其正常化，从而平稳地向大脑输送氧气。它还调节压力下，我们的新陈代谢会加快，从而降低钾的水平。高钾含量的香蕉只是一种补充。

中风:根据《新英格兰医学杂志》的研究，长期食用香蕉可以将中风死亡的几率降低40%。

香蕉确实可以治愈许多疾病。如果与苹果相比，香蕉含有四倍多的蛋白质，两倍多的碳水化合物，三倍多的磷，五倍多的维生素A和铁，以及两倍多的其他维生素和矿物质。香蕉也富含钾，是最有益的食物。因此，这句老话应该改成:一天一根香蕉，医生远离我。

猴子通常情绪高昂、快乐，这应该是它们吃很多香蕉的原因。另外，你希望你的鞋子像新的一样干净吗？试着将香蕉皮的内侧直接擦到皮鞋上，然后用干布擦拭。效果太棒了！

缓解眼睛干燥以避免过早衰老:在电脑前工作的人经常感觉眼睛干燥、发红和疼痛。如果你每天吃一根香蕉，它会有一定的缓解作用。这是日前*红薯藤健康网站上的一篇文章告诉读者的。文章指出，香蕉的护眼功能首先与其富含钾有关。人体过量摄入盐会导致细胞内大量水分，导致眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排泄这些额外的盐，这样身体就可以达到钾和钠的平衡，缓解眼睛的不适症状。

香蕉含有大量的胡萝卜素:当人体缺乏这种物质时，眼睛会变得疼痛、干燥、呆滞和脱水。多吃香蕉不仅能缓解这些症状，还能在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免过早衰老。