克服拖拉习惯的几率有多高 看看公式就知道

许多人有这样一个坏习惯，以至于他们拖延。今天的工作要到明天甚至后天才能完成。加拿大科学家多年来一直在研究人们拖延的原因，最终提出了一个“拖延公式”来计算一个人成功克服拖延习惯的概率。加拿大卡尔加里大学的商业教授公式皮尔斯·斯蒂尔最近发布了他的新书《拖延公式:后天》，在他的书中介绍了这个“拖延公式”。斯蒂尔十多年前就开始研究拖延症，并招募了250名学生作为研究对象。经过多年的观察，他发现一个人是否拖延以及成功戒掉拖延习惯的机会都是有规律的，从而得出一个数学公式。在这个公式中，U代表效率，指的是个人完成预定任务的愿望。u与e和v成正比，e代表成功的期望，v代表完成任务的价值；同时，U与I和D成反比，I是任务的紧迫性，D是个人对拖延的意识。斯蒂尔在书中说，拖延症已经变得越来越严重。电脑游戏和个人日程管理的普及给人们提供了更多分散注意力的机会。此外，更多的工作是“个人建设”性质的，人们可以不断地重新建立自己的计划和安排。斯蒂尔承认他经常因玩电脑游戏而分心。根据他的研究统计，习惯性拖延的比例高达20%。人们一直认为拖延是由过分追求完美或懒惰造成的。然而，斯蒂尔认为这两种相反的观点是错误的。事实上，拖延者有他们自己的“问题”。他在书中说，拖延者比其他人更容易冲动、古怪和善变，他们没有尽到注意细节和对他人负责的责任。习惯拖延的人相信他们能完成任务，并关心他们是否能完成。这与懒惰的人完全不同。他们不在乎任务能否完成，只是不想完成。然而，这两种情况最终都可能导致拖延。一般的拖延在学生中更常见。刚刚从伦敦大学学院获得博士学位的什洛·霍奇金森就是其中之一。她说自己是一个典型的“学生综合症”，正如马克·吐温所描述的那样，“可以推迟到后天的事情永远不会推迟到明天”。有些职业更容易拖延。流行音乐家经常拖延，因为他们总是想超越他们以前的成就。例如，美国乐队《枪炮与玫瑰》花了14年才完成一张专辑，而爱尔兰的U2歌迷已经等了他们的新专辑4年了。作家也更容易拖延。其中包括法国作家马塞尔·普鲁斯特，他因其著作《追忆似水年华》而闻名。英国作家道格拉斯·亚当斯经常拖延。他说，他喜欢错过最后期限的感觉，这种感觉突然在他脑海中“快速闪现”。八年前，前伦敦市长肯·利文斯通应邀写回忆录。当出版商上周询问进展情况时，他回答说，“我还在写作。”