身体大扫除——器官如何排毒

我们怎样才能找到身体器官的问题？如何清理这些“身体排泄物”？

如果我们把自己的身体比作一辆汽车

肺就像汽车引擎，允许人体呼吸氧气来获得生命所需的燃料。

胃就像一个油箱。我们每天吃的食物经过口腔的粗加工后进入胃里消化吸收。

肠道可视为汽车排气管，经胃“加工”的食物进入肠道进行二次处理后排出体外。\u\u\u\u\u\u\u\u。

如果人体器官能健康地工作，它们就能在清除体内“垃圾”和净化血液方面发挥作用。

然而，一旦体内积累了过多的“毒素”，就会导致各种疾病。如果我们的内部器官得不到适当的维护，它们也会受到伤害。

我们怎样才能找到身体器官的问题？如何清理这些“身体排泄物”？

肺

在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是受害最深的器官。吸烟是肺部最大的污染源。正常人的肺是红色的，而吸烟者的肺完全变黑了！吸入的尼古丁、二氧化硫和其他有害物质可被视为附着在肺上的污垢，而肺无疑是所有器官中最脏的。\u\u\u\u\u\u\u。

污染源

你呼吸的每一次空气都会把漂浮的微粒和有害气体带入你的身体。尽管肺叶上的微小纤毛可以清除一些污染物和细菌。但是如果你长时间处于空气污染环境中，即使是强壮的肺也无法忍受。此外，人们的食物、衣服、住房、交通和四季交替都影响他们的肺部。如果你不注意它，你可能会引起支气管炎、哮喘、肺结核等。在严重的情况下甚至会癌变。

清洁方法:

多吃苹果。美国国立卫生研究院的研究表明，经常吃苹果的人比不经常吃苹果的人咳嗽和咳痰的几率低33%，因为苹果皮中的果胶和抗氧化剂可以减少肺部的炎症反应。\u\u\u\u\u\u\u。

阴天不要出去。如果你想出去，你最好戴上面具，尽量避免早上这个时候。多喝水，不要吸烟。如果你经常在吸烟的环境中，你必须多喝水，这会加速身体有害物质的排出。统计显示，80%的肺癌是由烟草引起的，所以建议不要吸烟。

肠

数以亿计的细菌栖息在肠道内，如益生菌和致病菌，前者的功能是平衡各种菌群和维持肠道健康。然而，如果饮食不规律，身体抵抗力下降，这些益生菌就会变成致病菌，导致腹泻、胃溃疡和其他疾病。然而，经常打嗝、腹胀、放屁和发臭现象是肠胃里的“脏东西”。\u\u\u\u\u\u\u。

污染源

尤其是大肠本身是一个非常脏的器官。因为体内最后的代谢废物，即粪便，将进入大肠。特别是便秘的人，粪便中的许多毒素会反复被肠道吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致肤色暗沉、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。

清洁方法:

最重要的是保持肠道通畅。比如，多吃苹果、香蕉等水果，主食不宜太细，旅游时多吃粗粮，容易便秘，可以喝一点蜂蜜；工作压力和久坐也会导致便秘，所以最好每天锻炼来保持好心情。\u\u\u\u\u\u\u\u。

胃

胃里有一种叫做幽门螺杆菌的细菌。不洁饮食是其主要来源。世界上大约50%的人胃里有这种细菌。幽门螺杆菌存在于大多数胃癌、胃炎和胃溃疡患者中。大多数人感染后没有症状，但10%~15%的感染者会得胃溃疡。\u\u\u\u\u\u\u。

清洁方法:

不要熬夜，保持好心情。当出现精神压力、过度疲劳和情绪困扰时，胃酸分泌会增加，并出现反酸、胃灼热和恶心等不适。此外，少吃甜、咸、辣、酸、冷、辣的食物。