小压力也影响长期健康 专家建议：尽快放下

在日常生活中，人们不可避免地会遇到这样那样的小压力。加州大学欧文分校的研究人员建议，应该尽快降低压力，不要陷入负面情绪，否则会对健康产生长期影响。

研究人员分析了美国中年人健康和幸福的纵向研究数据。在研究开始时，参与者连续8天填写每日情绪状态问卷，记录“过去24小时内有多长时间”产生消极情绪，如紧张、无用、绝望、孤独、恐惧、羞耻、愤怒、不快，并报告是什么压力事件引发了这些情绪。十年后，参与者被要求报告他们是否患有慢性病或其他影响日常生活的健康问题，如穿衣和携带购物袋。研究人员在最新一期美国期刊《心理学》上发表的一篇论文中写道，研究结果表明，那些不能及时放下日常压力事件造成的负面情绪的受试者，未来更容易出现健康问题。即使综合考虑性别、受教育程度、压力事件的数量和其他相关因素，10年后持续的压力和健康状况之间的相关性仍然存在。

今天的医学新闻网站引用研究项目负责人凯特·莱杰11日的话说，研究表明“不仅是大事件，即使是小事件，日常压力也会影响人们的健康”。人们如何处理日常压力事件，他们遇到的压力事件的数量，以及第二天他们是否仍然被困在负面情绪中，对健康有重要影响。

莱杰说:“压力在日常生活、工作、学校、家庭和情感生活中都很常见。”。“我们的研究表明‘放手’的策略可能有利于长期健康。”(黄敏)[新华社专稿]