健康饮食：世界杯之健康下酒菜

对于中国人来说，想要看世界杯直播只能等到下半夜，这个时间段人不仅犯困，而且晚饭已经消化的差不多的，肚子会饿，所以想要集中精神看球，就必须得吃点什么才行——啤酒，是必需品。除了啤酒，还可以吃点什么呢？海鲜烧烤，略输文采；花生毛豆，稍逊风骚；唯有下文，高大上品！

哈哈，咱今天的文章不仅不会阻止大家喝酒，而且还给大家准备了三道“高大上”的下酒菜，让你在世界杯激情的夜晚，痛快看球，健康安心！

【双耳桂圆红枣羹】甜点，白天做好，可以放到冰箱稍微冷藏一会，下半夜看球如果热可以喝点。它不仅口感好，还具有护肝排毒、提神补气的解酒作用，而且可用作食物的补充，因为冰凉味甜，所以会给你的足球夜带来愉悦的享受。

【蒜蓉猪肝】猪肝是出了名的“明目良品”，这是因为它富含大量易吸收的维生素A，世界杯熬夜看球时作为下酒菜再好不过了。但是由于胆固醇稍高，所以需要搭配其他菜吃，不可一次过多，兄弟几个人一起吃一盘最为合适。

【荔枝炒丝瓜】血压高的球迷，看球时可一定不要太激动，对此我们为血压异常的球迷朋友准备了一道清爽可口、秀色可餐的赏心悦目之素菜。这道菜用油很少，清淡爽口，富含膳食纤维和番茄红素，都是降血压降血脂的优质食材，荔枝又是当季水果，可谓是看球必备。

球赛常有，而世界杯不常有；啤酒常有，而养生菜不常有。这3道“私人定制”之良品，是于良营养师为球迷朋友量身定制的私房佳肴，目的就是让球迷朋友在享受世界杯快乐的同时保障身体健康！还在等什么，走起去菜市场准备起来吧！