做女人，这6种情绪必须要学会释放！

作为一个女人，你必须学会释放这六种情绪！哭泣:廉价美容水

哭泣可以减轻人们的心理负担和紧张。流泪过程可以保护眼睛免受各种烟雾和有毒气体的伤害，还具有一定的美容效果。科学家已经通过实验证明了这一点。

他们认为哭可以通过利用泪腺的功能达到很好的美容效果，这有利于消除皮肤皱纹和保持年轻的活力。调查指出，爱哭的女性比不爱哭的女性更年轻。你哭的次数越多，你看起来就越年轻。难怪人们称眼泪为“廉价而神奇的美容水”。

性:给女人增添美丽

从生理学上来说，性和爱对增加女性的美丽有神奇的作用，但是对于性在心理美丽中的功效却知之甚少。研究表明，性是一种快速美容疗法。

当男人和女人坠入爱河，尤其是在做爱之前，瞳孔会扩张，眼睛会明亮，心情会变好，乳房会变大，支撑乳房的胸肌会轻微颤动。其次，鼻孔变得更宽，从而允许更深的呼吸和吸入更多的氧气来促进细胞更新。

根据测量，体温也会上升2-3度，血压会上升，血液循环会加速。除了那些超重或患有心脏病的人，这些生理现象会使人感到充满活力。

乐观:良好的心理特征

乐观能减轻所有的痛苦和烦恼，给人勇气、信心和力量。医学专家认为，愉快的心情让人感到轻松，这有利于人体内各种激素的正常分泌，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。因此，我们应该正确对待名利，尽一切可能创造一种“幸福”的心态，想方设法打开“幸福”的渠道。

谈话:心灵的安慰

倾诉是一种情感疏散和自我心理调节。生活从来没有给人以完美。每个家庭都有难唱的歌，每个人都有难读的经典。随着时间的推移，内心深处沉重的超负荷压力会损害一个人的身心健康。及时与亲友、同事、心理学家和心理热线交谈，可以祛瘀消瘀，抚慰沮丧的心灵，治愈情感创伤。

因此，人们应该学会倾诉心中的委屈、痛苦甚至委屈，敞开自己封闭的心扉，彻底倾诉，获得他人的理解和劝说，消除心中的阴霾，重新获得心理平衡和生活的支点。

遗忘:出于沮丧和痛苦

沉湎于旧的失望是脆弱的。沉浸在痛苦的回忆中更令人难过。遗忘是一种快乐、成熟和超脱。因此，每个人都应该主动忘记生活中给自己带来的不幸和痛苦，清除心中的暗流，轻松面对另一次考验，充分享受生活给予的各种乐趣。

宽容:沟通的法宝

宽容是酿造生命之酒的蜂蜜，是消除障碍和交流感情的法宝。生活在社会中的人们不可避免地会有矛盾和烦恼，如夫妻、邻居和同事之间的不和，这将导致人们陷入情感沼泽、消极情绪甚至仇恨。

当被他人扭曲和伤害时，本能的反应是报复。然而，复仇会加剧矛盾，尽管它会暂时发泄愤怒，减轻内心的负担。

因此，为了避免在生活和工作中遇到麻烦，最明智的选择是宽容、宽容和大度，摒弃前嫌，化干戈为玉帛，从而减少对心理的不良刺激，这对身心健康肯定是有益的。