家里关灯后还玩手机？小心毒害你的眼睛！

在家居生活中，很多朋友喜欢躺在床上玩智能手机以及平板电脑等电子产品，而且是在关灯或开一些亮度很小的照明灯具的情况下，不管是出于省电，还是营造气氛的目的，这都是对眼睛不好的。因为，很快就会有眼干、眼胀等不适症状找上你。我们需要意识到，在家里不开灯玩电子产品，这种错误的家居生活行为，正在一步步毒害着自己的眼睛。

在不开灯或者室内昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明，怎么会这么严重?

专家：长时间关灯后玩手机对视神经伤害大

躺在床上不开灯玩手机就会青光眼？失明？要解释这个问题，我们要先了解下眼压，眼压是维持眼球正常形态和光学完整性的重要因素。眼压由眼睛里的房水生成维持，房水不断生成，又不断排出，维持在一个动态的平衡。

在黑暗里看近的东西的时候，眼睛里的有关肌肉会变得紧张，其他的一系列结构的变化包括：变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压的升高。长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。

在本来就存在小眼球、浅前房等生理基础的人群中，长时间关灯后玩手机甚至会引起急性闭角型青光眼大发作，那样对于视神经将会造成更大的损害。

在家里关灯后躺在床上玩手机，影响最大的是泪膜的稳定性和角膜上皮的完整性。在使用手机时，因玩的专注眨眼次数减少，加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，会导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重者会造成角膜上皮的脱落，大家不可不防，所以，在家居生活中，一定要养成一个正确的玩手机习惯。