老人外出旅游如何避免扭伤

现如今，外出旅游的老年人越来越多。在“老年游”持续升温的同时，“老年游”的安全问题也受到越来越多人的关注。那么，老年人外出旅游究竟有哪些事项是需要格外注意的呢?老人外出旅游怎样避免扭伤呢?我们和一起来看一下。

出发前应做一次全面的健康检查，并向医生咨询是否适合出游，特别是患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、骨关节疾病等慢性疾病的老年人，出发前一定要就旅游项目向医生进行详细地咨询，获准后方可参加。除体检外，切记随身携带慢性治疗药物，晕船药、晕车药、解热镇痛药、肠胃药、感冒药等应急药物也要带足。

另外，老年朋友们最好和旅行社签订旅游人身意外险并尽量购买保险公司交通、医疗等方面的短期意外保险。

扭伤

扭伤常发生在踝部、腰部、颈部及手腕等处。扭伤的一般处理原则是让患者安定情绪，固定受伤部位，用冷湿布敷盖患处。颈部、腰部扭伤者在搬运时不可移动患部。扭伤常伴有关节脱臼或骨折，无论轻重，不要马上洗澡、按摩，必须立即送到医院治疗。另外，如果是脚踝扭伤，除立即冷敷外，还要用宽布条或布兜来固定;如果要继续走路的话，不要脱掉鞋，若脚肿穿不上鞋，可用脚踩穿着鞋固定好，到附近医院骨科就诊。

途中，一旦遇到突发性事件或安全事故，要及时向领队和旅行社求助。此外，老年朋友们还应该了解一点突发事件的自救常识，掌握老人出行安全小知识，若与团队或家人失散，要保持沉着冷静，尽力寻找安全地点等待救援，保证老人出行安全。