如何应对火车心理焦虑症

一般我们坐火车的时间漫长，于是旅途大家需要做好准备，只有这样才能够让自己在旅途中不会感觉到无聊，避免产生火车心理焦虑症。今天小编与你一起聊聊如何应对火车心理焦虑症的火车出行安全小知识。

应对火车心理焦虑症有以下方法：

1、听音乐、看书：带上手机、充好电，旅途困乏时或者旁边的乘客太吵杂，或者火车嘎嚓嘎嚓驶入隧道等情况时，可以拿出音乐设备，听上几首歌，缓解缓解一下心情。如果你更喜欢看书，也可以带几本你自己喜欢的书，来享受这段时光，别浪费哦。

2、与邻座聊天：消磨时光的最佳方式就是同身边的旅伴聊天。如果和你旁边的乘客比较对眼，或者旁边的乘客很有意思，不妨一起聊聊天。但需要注意，尽量不要泄露个人的私密信息。

3、如果你什么都没带，也不愿和旁边的乘客聊天，那么可以多休息。万般无聊之际，观察沿途的风景和人，也可以帮助你打发时间，转移注意力。