工作压力大会导致失眠么

工作压力大，是社会的必然，有些人的工作压力也很大，但每天看起来仍然积极乐观，但有些人会出现各种不适，包括失眠。那么，工作压力大会导致失眠么？

温馨提示，工作压力大会导致失眠。

1、长期大量用脑的话，就会使人体神经一直保持在高度紧张的状态，进而脑细胞分泌的物质就越多，一旦神经系统超负荷工作的话就很以得到正常的修复和抑制，所以易患神经衰弱和失眠症状的出现。

2、现在人们工作不仅仅是频繁的奔波各行业之间，而是长期伏案，面对着电脑，有关专家表示，长期处于固定的坐姿就会导致肌肉劳损的情况，正确的坐姿应该是背部和椅面之间呈120度到130度角，而大部分上班族都做不到这一点。特别是女性，坐着坐着就容易懒懒地“畏缩”在椅子里，这样的坐姿特别不利于健康。而且，如果长期坐姿不当，就会很容易导致肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，并使上班族出现不同程度的失眠症状。

看来，长期伏案工作也是诱发失眠的原因之一，所以建议大家最好是在平时生活中多进行些户外活动，培养舒畅的情绪，也可做些运动锻炼以便增加自身的免疫力，这样才能提高睡眠质量，以免早日恢复正常睡眠习惯。

通过小编的介绍，相信大家已经了解了长时间的进行工作会导致失眠，同时，也知道了导致失眠的原因。那么，在工作当中，一定要注意一些不良的习惯，保持正确的坐姿。这样对于治疗失眠时很有好处的。

稍后，我们介绍上班族如何预防常见心理疾病，欢迎关注这部分办公室安全小知识。