分享一套在健身房如何减掉腹部赘肉的训练计划

很多人想通过在健身房的锻炼减掉身上多余的赘肉，下面为大家带来在健身房减掉腹部赘肉的方式。

材料/工具

健身房器材

方法

暖身，进行10到15分钟的跑步机慢跑。

平板支撑或者俯卧撑两组，一组1分钟或30个。

骑十分钟左右的单车。

仰卧起坐两组，一组50个。

十分钟椭圆机训练。

坚持下去，你肯定能收获一个平坦的小腹。