欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 生活科普

牛肉的热量 吃牛肉会胖吗

科普小知识2021-09-14 17:11:43
...

一百克牛肉的热量为288大卡,需要运动一个小时左右才能将这些牛肉的热量完全消耗。牛肉的热量是比较高的,但牛肉在肉类里属于热量并不高的食物,且脂肪含量比较低。

牛肉的热量 吃牛肉会胖吗

牛肉的热量

牛肉是很常见的肉类之一,且有着很高的营养价值。一百克牛肉的热量为288大卡,需要打球一小时左右才能将其完全消耗。

牛不同部位肉的热量也大不相同的,牛最嫩部位的热量大约在155大卡左右,而T骨部位的热量在210大卡,最高的就是肋眼部分,一百克为288大卡。

单看牛肉的热量,288大卡是很高的;但是放在肉类里来看,牛肉的热量并不是很高。尤其是在三大畜肉中,牛肉的脂肪含量是最低的。所以可以知道,牛肉的热量并不高。

牛肉的热量 吃牛肉会胖吗

吃牛肉会胖吗

虽然牛肉的热量比较高,但牛肉的脂肪含量比较低,因此吃牛肉不会长胖。中医认为,寒冷的冬天食用牛肉,可以起到暖胃的作用,是很好的滋补类食物。

寒冬吃牛肉可以起到补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、养肝明目、治疗疳夜盲、产后血虚等功效。但需要注意的是,一次性不能吃太多牛肉,否则会导致消化不良。