经期可以喝柠檬水吗

柠檬水相信很多女性都知道，经常出现在饭桌上当饮品，因为它富含维生素C，有美白瘦身功效，有些女性还会把喝柠檬水当成每天的习惯。但是在月经期间，女性朋友们的身体抵抗力比较差，那么经期可以喝柠檬水吗?下面就一起随小编来了解一下吧。

据小编了解，经期是可以喝柠檬水的。柠檬水可以促进肠道蠕动，具有润肠通便、改善大便干结和便秘症状的功效，同时还可以补充身体所需的维生素C，而不少女性在经期会有大便干燥的情况发生，而柠檬水恰好可以改善这种状况，所以在经期是可以喝柠檬水的，不过要适量喝，而且要喝热的，不能喝凉的喝冰的，以免造成污血无法顺利排出，引起或者加重痛经。

经期喝柠檬水有哪些好处

女性在经期要注意饮食，柠檬是一种营养丰富的水果，富含多种维生素及营养物质，具有很好的保健养生作用，柠檬水是用柠檬冲泡的饮料，它所含的营养素要远远超过矿泉水，女性在经期适当的喝一点可以提高身体免疫力，改善经期各种身体不适，同时也可以改善经期出现的各种皮肤问题，好处多多的，只不过记住喝热的就行了。