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秋天让孩子养成哪些好习惯

科普小知识2021-12-16 03:17:44
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秋天让孩子养成哪些好习惯?到了干燥秋天,宝宝的身体也比其他季节更虚弱了一点,今天小编和您一起分享宝宝秋季防病养成十大好习惯,如何适应这个气温变化无常的季节,看看生活中哪些习惯是有利于孩子健康成长的吧。

宝宝的身体需要妈妈来呵护,通过生活起居来帮助宝宝远离疾病是最简单不过的,秋天婴幼儿鼻腔缺乏鼻毛,鼻黏膜柔嫩,鼻腔血管丰富,在疾病流行的高峰期,尽可能减少带宝宝出入公共场所,尤其是人员密集、通风不畅的地方,以减少接触感染源的机会。每天要定期开窗通风,每天2~3次,每次20~30分钟,保持室内环境和空气的清洁,宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠,若能安排得井然有序,可有效增强宝宝的抵抗力。

除了生活起居可以保护孩子健康,他们良好的卫生习惯和定期锻炼也是预防疾病的好帮手。保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁,尤其是要养成良好的洗手习惯,保持宝宝手的清洁,做好预防接种,可服用口服轮状病毒疫苗,以减少秋季腹泻的发生。每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间。对小婴儿,可每天坚持做抚触和被动体操。稍大一些的宝宝,尤其是4岁以上的孩子,可从夏季开始,循序渐进地进行游泳锻炼,因为游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动。

俗话说得好,病从口入,在吃这个环节您绝对不能马虎。多饮水,合理膳食,为宝宝提供膳食时,应尽可能做到品种多样、定时定量、比例适当、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入,对于增强宝宝的机体免疫力也是必不可少的。

都说秋天是收获的季节,您可千万不要让孩子收获一身的疾病,看看宝宝秋季防病养成十大好习惯,先人一步来保护免疫力低下的宝贝,让他们远离传染病的危险,原来科学呵护宝宝,就是这么简单。