艾灸 提升人体自然免疫力

艾灸是在艾叶燃烧时，通过芳香疗法的热气对人体经络进行适当的加温和芳香疗法的刺激，从而触发人体的自然免疫，调节人体阴阳平衡，自动预防和治疗各种疾病。

艾灸是在艾叶燃烧时，通过芳香疗法的热气对人体经络进行适当的加温和芳香疗法的刺激，从而触发人体的自然免疫，调节人体阴阳平衡，自动预防和治疗各种疾病。

艾灸疼的地方就会冒烟。

韩国健康作家林永波在这本《艾灸养生书——无病长寿之道》中写下了多年来艾灸生活的全部经历。在这本书的序言中，第一段是这样写的:“我认为生活中最大的幸福是和家人一起健康长寿。”

这句话抓住了许多人的希望。大多数现代人一生都在疾病中度过，并且死于疾病。能够和家人一起健康长寿的确是人生最大的幸福。

采访林永波花了相当长的时间，因为他必须从三个方面理解他的谈话:首先，通过本书负责任的编辑，来自中国的严小姐帮助翻译，但林永波是一个性情直爽、坦率的人，他渴望在最后一段结束前与记者分享另一个经验。第二，通过汉字，林永波在七岁的时候学会了写汉字。当记者不明白时，他用汉字解释清楚。最后，林永波丰富的面部表情和身体动作被生动清晰地传达出来。

谈到林永波对艾灸疗法的研究，那是因为他有过不愉快的经历。十几岁时，林的父母希望儿子选择中医的道路，但他不喜欢当医生，成了一名教师和诗人。

既往病史

“我喜欢旅行。当我在度假的时候，我经常去国内和国外旅行。有时工作辛苦，睡眠粗糙，不注意照顾好自己。多年来，他逐渐得了各种疾病:痛风、肥胖症、严重高脂血症、早期糖尿病、失眠、抑郁症(有时甚至有自杀冲动)、抑郁症、酒精成瘾、手足关节炎肿痛、腹部感冒、鼻炎、皮肤瘙痒、盗汗、自汗、尿频、便秘等慢性病，真是惨不忍睹！”林永波一个接一个地数着过去的病史。

我的父母和兄弟死于癌症。

回顾过去十年，林永波的父母死于糖尿病并发肺癌，他的二哥死于肺癌并发脑癌。他目睹了他的父母和二哥病重。即使他支付了昂贵的外科治疗费用，他也无法熬过这个过程。他深深感到身体和精神健康以及预防比治疗更重要。他开始疗养和写作，寻找一种自然的方法来保持健康，可以从根本上治疗，同时恢复健康。

反思坏习惯

他反思自己过去的不良生活习惯，与妻子一起努力探索各种医学书籍，如古代、现代、中国和西方的健康疗法，并在一个偶然的机会体验了艾灸。他相信艾灸的神奇效果，这是帮助他恢复健康的重要有效方法。

在我们了解艾灸的功能之前，我们应该先了解艾叶。

什么是艾叶？

古语“百病预防，百病治愈”是一种神奇的草药。英语单词“艾蒿”的意思是“巫师的药草”。也被称为“益母草”，母草是治疗妇女疾病的最佳草药。

《本草纲目》记载艾叶性温，味苦辛，属脾经、肝经、肾经。它连接全身十二经脉，祛寒、温经、通络、益气、活血、止痛、壮阳、解郁、补虚、固脱湿邪。

艾叶含有多种无机物、维生素、精油成分等。它是一种营养丰富的多年生草本植物，是人体所需要的。它含有维生素A、B1、B2、C、铁、锰、钾、磷和其他矿物质。它还富含抗癌叶绿素。这是一种天赐的无污染碱性植物。能改善酸性病毒体质，增强免疫力。

艾蒿生长在哪里？

最优质的艾叶产自周边无农药地区、无污染地区、清洁的沿海阳光充足地区或山野本地的艾叶。最好的灸疗材料是艾绒，它是在端午节时收获的，那时太阳最高，干燥时间超过3年。它能完全燃烧，充分发挥其最佳功效。

如果你的生活环境符合上述条件，你可以自己种植艾蒿。如果没有，你可以在药店买到。药店里买的艾条大多是2-3厘米长，用陶瓷器皿打碎燃烧25分钟左右，非常简单。

艾灸有什么作用？

根据东方医学的观点，许多疾病的病因大多是致病因素，如风、寒、热、湿、毒等。侵入身体。正气与邪争后，正气不足，免疫力低下，气穴不通，气滞血瘀是各种疾病的根本原因。

去除寒冷、有毒和湿气

为了克服疾病，补充能量消耗，如饮用天然草药，艾灸具有祛寒解毒、通络化瘀、快速补充体内杨琪的功能。艾灸尤其适用于防治风寒感冒、气血两虚、体虚感冒等慢性疾病，以及风寒感冒等慢性疾病。它也适用于预防普通人的各种疾病。

艾灸在家中的注意事项:

1.当你太饿、太饱、喝醉、害怕、生气、口渴和太累时(你担心你太累，艾灸是半睡半醒)，运动后施灸是不合适的。

2.艾绒是易燃的。艾灸后，必须将火熄灭以避免火灾。当积灰过多时，需要将积灰吹离人体，以避免积灰烧伤皮肤或衣服。

只要在穴位及其附近来回进行温和灸，就可以在身体上进行局部灸，而不需要精确地找到穴位。身体部位的艾灸持续约20至30分钟。在灸完一个部位后，再灸另一个部位。时间上没有太多的限制和严格的规则。因为它经常使用，只要它能持续很长时间，它就会有效。

“艾灸必须基于身体健康和身体状况。艾灸应适时适量，并遵守中庸之道。如果你觉得舒服，喜欢艾叶的味道，坚持下去！”林永波总结道。