处暑养生应益肾养肝多吃咸

精神支点& # 183；阴阳二十五人指出:“第一，设置金木、水、火、土五种形态，五种颜色区分，五种形态区分”。

什么是五项全能？

《灵枢·阴阳二十五》指出:“第一，设金木、水、火、土五种形态，不同于其五色，不同于其五种形态的人”。

木头人

在形式上，“苍白的小脑袋，长脸，大肩膀和背，挺直的身体和小手小脚”；在爱情方面，“好的天赋，努力的工作，少的努力，多的担心”。

暴躁的人

在形式上，“红色”、“小脑袋尖脸”、“小手小脚”、“背部和肩膀丰满”；在爱情方面，“光有钱，少信任，多担心，看事情清楚，好面子，急心”。

地球形状的人

就形状而言，“黄色，圆脸，大头，美丽的肩和背，大腹，美丽的大腿和小腿，小手小脚，多肉”；就爱情而言，“心平气和”，即平静，“对人有益，不喜欢权力，善于依附人”。

一个有钱人

在形式上，“体白，头小，肩背小，小腹小，手脚小”；在情感方面，“干净的身体，敏捷的头脑，安静而激烈”，不动时不耐烦，平静，动时激烈。

水状的人

就形状而言，“黑色，凹凸不平的脸，大脑袋”，“小肩膀，大肚子”和长背；在爱情方面，手和脚是活跃的，走路时身体摆动，“不怕”，即任性，“善于欺骗别人”。

在夏季高温季节，昼夜温差将逐渐增大，但白天温度仍然相对较高。此时，宜滋补肾、肝、肺、胃，多吃咸味食品如荸荠、野葛、野葛，多吃新鲜水果和蔬菜，以及干净的食品如银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米和牛奶，以防止秋季干燥。

精神调理要有节制，以利气机顺畅，气血和谐。此外，你应该早睡早起放松身体。中午不要在外面晒太阳，也不要贪冷。注意根据温度增减衣服，尤其是在晚上和早上。为了运动恢复，仍然有必要选择运动量较少的活动，以避免出汗过多。

木头人:党参菊花粥疏肝健脾

饮食调理:多吃疏肝健脾、益气生津的食物，如太子参、山药、甘蔗、蜂蜜、芝麻等。

药膳:党参菊花粥

做法:党参15克，菊花15克，大米150克，红糖适量。将太子参、菊花和粳米洗净，用温水浸泡党参2小时，然后将粳米和菊花放入砂锅，加入适量水，用大火煮沸，用小火煮沸至粥稠，食用时加入少许红糖。它具有疏肝健脾的功效。

火型人物:山楂胡萝卜汤清热健脾

饮食调理:多吃具有清热润燥、健脾益气功效的食物，如山药、甘蔗、山楂、荸荠、玉米、蜂蜜、太子参、玉竹、石斛、猪肉、鱼、鸡等。

药膳:山楂、玉米、胡萝卜汤

做法:生山楂15克，玉米150克，胡萝卜150克，瘦肉200克。将瘦肉洗净，切成小块；将山楂洗净，玉米和胡萝卜洗净，切成小块，与瘦肉一起放入砂锅，加入适量水，用武火煮沸，然后用文火煮沸1.5小时。具有清热健脾、滋阴生津的功效。

水形人:合欢花、丹参、清心解郁

饮食调理:多吃清热健脾益气的食物，如瘦肉、鸡肉、百合、太子参、山药、白术、茯苓、葛根、葛根、荸荠、薏苡仁等。

药膳:合欢猪头汤

做法:合欢15克，丹参10克，郁金10克，香附6克，薏苡仁15克，瘦肉100克，陈皮3克，大枣10片。将瘦肉洗净，切成小块。将其余原料洗净，打姜，浸泡陈皮去白，备用。将所有材料放入锅中，加入一些水，用小火煮沸2小时，用精盐调味。具有清热健脾、清心安神的功效。

俗人:茉莉花、太子参、益气和甘阳

饮食调理:宜多吃具有清热生津、益气养肝功效的食物，如太子参、萝卜、茉莉花、猪肉、鸡肉、山药、梨、荠菜等。

药膳:佛手粳米粥

做法:佛手20克，粳米100克，冰糖适量。洗佛手和抛光圆粒米。将佛手柑放入砂锅中，加入适量的水，将汤炒熟，然后去渣去汁，加入粳米，加入适量的水，熬成粥，然后加入冰糖，略煮。它具有疏肝健脾的功效。

金星人:百合山药健脾生津

饮食调理:宜多吃具有疏肝理气、健脾生津、润燥功效的食物，如猪肉、鸡肉、白芍、百合、银耳、木耳、梨等。

药膳:山药百合内金粥

做法:山药30克，鸡内金10克，百合20克，粳米150克。将山药、鸡内金、百合和粳米洗净，将所有材料放入砂锅，加入适量清水，用小火煮粥。具有健脾养阴、益气开胃的功效。