健康首先要学会吃的顺序

量子医学告诉你:健康的第一步是学会吃:葡萄酒-水果-清汤-蔬菜+谷物-肉类。水果饭前是能量，饭后是毒药。量子医学告诉你:健康的第一步是学会吃:葡萄酒-水果-清汤-蔬菜+谷物-肉类。

葡萄酒:葡萄酒不是葡萄酒，而是水果。它用来唤醒胃，让胃进入消化状态。

(2)水果:水果有自己的酶，可以在15-30分钟内消化。水果果糖可以快速补充能量，稳定血糖，有效保护神经系统和脑细胞损伤。饭前必须吃水果。如果饭后吃水果，水果可以在15-30分钟内自行消化，不含任何消化酶。如果不能及时清空，它会变成毒素和脂肪，所以饭前水果是能量，饭后水果是毒素。

订单3:清汤:清汤是为了滋润胃壁，补充水分和减少食物摄入。清汤不能和米饭一起吃。纯汤可以在10分钟内喝光。如果和米饭一起吃，会稀释胃酸，导致消化不良。

(4)蔬菜和杂粮:蔬菜和杂粮是碳水化合物，需要2-3小时消化。一定要先吃，然后是鱼。如果你颠倒吃的顺序，先吃鱼再吃，鱼需要6-8个小时的消化，蔬菜和谷物已经消化了2-3个小时，因为鱼堵塞了排空通道，蔬菜和谷物在消化后37度会变成胃里的毒素和脂肪

(5)鱼:鱼需要6-8小时消化，所以必须最后吃，这有利于胃排空。鱼是一种蛋白质，肝脏只能分泌一种消化酶，所以吃肉只能吃一种肉，不能把鱼、鸡和鸭混在一起吃，以免引起消化紊乱。

你先吃的食物先被清空。只要你学会生活中正确的饮食习惯，你的健康水平就能达到60分。即使他们不强壮，也不应该生病。