日本和*正流行的“0.8生活学”，你学会了吗？

目前，“0.8生命科学”在日本和*很流行。源于医学健康的生命概念告诉我们，没有必要做所有的事情。只做80%的力量是好的。剩余的20%的兵力被用作回旋的余地和休整的资本。

目前，“0.8生命科学”在日本和*很流行。源于医学健康的生命概念告诉我们，没有必要做所有的事情。只做80%的力量是好的。剩余的20%的兵力被用作回旋的余地和休整的资本。

吃饭时，我们经常等到大脑释放出“饱”的信息，我们已经吃得太多了。因此，当你八点钟觉得饱了，你就会停止吃筷子。

烹饪时，如果盐的量可以从1勺改变到0.8勺，不仅可以保持食物的新鲜和原味，而且肾脏也不会有太多负担。

健康的心脏每0.8秒跳动一次，这是人体循环的最佳状态。

这一串与“0.8”相关的信息来自日本著名作家和医生何志红。他对健康与生命关系的研究使他的0.8生命科学不仅与健康有关。

生活需要充满活力，需要缓冲。正如俗话所说，“水满了，水就溢出来了，绳子又紧又容易断”，加速前进不仅会让你身心疲惫，还会让你的家人、朋友或同事感到疲惫。

在一个浮躁而繁忙的城市，工作和生活需要平衡。当我们每天像口号一样喊累，像影子一样感到疲惫时，是时候反思我们的人生观了。

0.8生活哲学之一:

工作×0.8:留出20%用于休闲

在为工作而奋斗的过程中，80%的时间和精力用于工作，而剩下的20%用于休息和充电。事实上，剩下的20%力量可能会给我们带来高效工作的灵感和创造力。

0.8生活哲学二:

爱×0.8:留20%给爱自己

当我们谈论爱情的时候，我们不需要尽最大努力去取悦和保存一些力量去爱自己。只有这样，我们才有能力不断给予爱，享受被爱。

0.8生活哲学三:

网络×0.8:留给朋友20%

卡内基说，人脉关系决定了职业生涯80%的成败。因此，我们知道如何花时间扩大和管理我们自己的联系人。我们专注于把陌生人变成老熟人，却忽略了为已经熟悉我们的同学或朋友节省时间。我们有太多的借口来疏远我们最初的朋友。殊不知，这些不感兴趣的朋友是我们最好的朋友。他们是我们志同道合的伙伴，也是我们情感诉求的对象。

0.8人生哲学四:

娱乐×0.8:留下20%让您安心

在假期里，如果你每天晚上都花时间在音乐上，那么你可能只能等到你开始工作的时候才出现“长假综合症”，留出20%的时间来清理你的大脑，这是一个明智的举动。

智慧之光:尽我所能有时意味着筋疲力尽，不给自己喘息的空间、回旋的空间和休养的资本，这些都是下一次冲刺所必需的。学习适度放松是为了积累更多的能量，而0.8生命科学给了我们一个很好的度:不过度，不偏激，不偏执，主张用十次努力收获八点希望，以放松的心情度过每一天，以适度的方式对待世界。