头屑头痒须从细节防治

“田博士，我可以问你一件事吗？最近几天，我的头发特别容易生头皮屑和发痒。这是怎么回事？”一天下午，我在基层连队巡视时，战士朱·疑惑地问我:经过一些检查，我诊断朱晓患有头皮脂溢性皮炎。

“头皮屑和头皮瘙痒是年轻官兵的常见症状。内分泌变化、干燥天气等因素是主要原因。相对严重的可能包括真菌感染、脂溢性皮炎和其他病理因素看到朱晓很担心，我告诉他:“脂溢性皮炎通常会随着工作和休息的变化以及年龄的增长而消退。它对人类健康几乎没有影响。注意饮食、工作和休息的细节，它会恢复正常。别担心。”

冬天，人们的皮肤经常干燥，容易死亡。此外，运动量、清洁量和膳食热量的增加使头皮屑和头皮瘙痒成为困扰年轻官兵的常见症状。为此，我总结了以下三点注意事项:

注意洗头的频率和方法。随着气温降低，一些官兵洗澡和洗发的频率也会降低。如果你有头皮屑和瘙痒等症状，你必须经常洗头，并尝试用温水清洗，注意不要使用碱性过强的洗发水。因为尽管碱性洗发水当时非常干净，但实际上更容易引起皮肤角质化和头皮屑增多。

注意饮食习惯的调整。早春温暖而寒冷。许多官兵喜欢吃一些高热量食物或辛辣油腻的菜肴，如火锅和炸鸡。虽然加强营养确实符合饮食规律，但应注意尽可能减少辛辣油腻食物，多吃蔬菜，少吃羊肉、海鲜等容易上火的食物，以减少油脂分泌的旺盛程度。

协助适当的药物调理。如果头皮屑瘙痒比较严重，同志们可能会被头皮真菌感染和脂溢性皮炎。可使用含有酮康唑或吡啶硫酮锌的去屑洗发剂，能有效抑制细菌；也可服用维生素C、维生素B、牛黄解毒片、黄连上清片等消炎药。如果没有同志好转或不清楚自己的情况，请及时就医。(高、龙选雷整理)