预防老年痴呆 中医有“处方”

最近，由陈瑶和倪大洪主演，郭京飞、杨祐宁、李连等人联袂主演的城市情感剧《一切都好》以一个精彩的结局收场。最后，父亲苏大强表现出老年痴呆症的迹象，但只记得存钱给买了一套于运动器材。这一幕也引起了观众的眼泪。

事实上，老年痴呆症是老年人群中常见的疾病。主要症状是记忆力减退，严重影响老年人的生活质量。那么，如何预防老年痴呆症呢？对此，重庆市江津区中医院脑病二科主任桂平进行了详细的分析。

什么是老年痴呆症

桂平表示，阿尔茨海默病(Alzheimer disease，AD)又称老年痴呆症，是一种中枢神经系统的神经退行性疾病，发病隐匿，进展缓慢，主要表现为进行性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变和语言障碍等神经精神症状。这种疾病可能伴有抑郁、焦虑、精神病等。其病理变化可影响神经、运动和泌尿系统等多个系统，导致患者逐渐丧失自理能力，对家庭造成很大影响，严重影响社会、职业和生活能力。

中医认为老年痴呆症的发病机理大多是肾虚。老年肾精不足，先天不足，气血生成减少，气血运行不畅，血液循环不畅，瘀血阻滞，从而加重人体脏腑和大脑的衰老；同时，食欲过盛、味甘味浓或外感邪侵，会损伤脾肺，导致中痰闭阻，上脑络闭阻，清窍不通，导致清窍失养，心神不宁，与瘀毒互结，阻碍气机，影响气血运行，从而加重正气消耗的损害。此外，七情受伤，肝郁气滞，气滞导致血液流动不畅，气滞血瘀，使清窍不通。忧虑过度，心脾受损，心脾两虚，脑失养，心脑失用。一般来说，其病理机制涉及心、肝、脾、肾多脏，是一种虚实夹杂的证候。

如何预防老年痴呆症

对老年人来说，大脑老化是不可抗拒的自然规律。例如，老年人经常遭受记忆力丧失、职业技能下降、笨拙、头晕、失眠和各种感觉的轻度衰退。目前还没有有效可靠的方法来预防脑老化，但经常使用脑、良好的气机和熟练的运动可以延缓脑老化，对预防老年痴呆症有积极的作用。

桂平说，中医认为，虽然阿尔茨海默病位于大脑，其根源是心、脾、肾等脏器功能障碍，尤其与肾脏密切相关。大脑是骨髓的海洋，肾脏储存精华、主要骨骼和骨髓。肾中精气充足，能激活骨髓和海洋生物化学，增强脑力。随着人体的衰老，肾精不断衰退，导致精神衰弱、精神错乱和健忘。其次，“心是君主的官，神就是神”这意味着人类的记忆、认知、情感和语言都是由心脏控制的。“脾藏意”，思维和记忆是以气血为基础的。因此，如果脾胃健康，气血充足，记忆力强，思维敏捷。相反，记忆力会下降，思维会变慢。因此，老年痴呆症与心、脾、肾密切相关。治疗时，应标本兼治，采用补肾益精、健脾化痰、养心安神、疏肝理气、清热泻火、活血通络的治疗方法。

“长期研究证明，导致该疾病的因素与人们的正常生活方式密切相关，因此预防老年痴呆症应从日常生活开始。例如，养成良好的饮食习惯、休息习惯和大脑使用习惯，尽量避免患一些慢性病，包括高血压和糖尿病，同时控制血脂和避免脑损伤。同时，保持心情放松，避免过度压力。”桂平说。

对于老年痴呆症患者，一般可以采取综合防治措施，包括药物治疗、饮食治疗、运动治疗、情绪治疗、娱乐治疗等。具体的方法非常丰富，应该适合人和时间。药物主要指抗衰老、益智健脑的产品，如六味地黄丸、八味地黄丸等产品。山药茯苓饼、核桃、芝麻、何首乌和山楂汤可作为食疗的补充，但应在医生指导下及时适量使用，不得滥用。坚持适当的锻炼和参加户外活动，如气功、太极拳、老人交谊舞或简单有趣的集体活动，有利于身心健康。此外，听收音机、听音乐、看电视、经常与老朋友和同事交谈，以及针对语言和肢体功能障碍的康复训练，都有助于预防痴呆症。

此外，还有三种预防老年痴呆症的日常方法。首先，在头顶进行艾灸，点燃艾条的一端，将艾条挂在百会穴(头顶中部)上，温度为5-8厘米，每次10分钟，每天一次。艾灸百会穴具有醒脑开窍、增强记忆力、提高大脑敏感度、远离老年痴呆症的功效。第二种是捏脚背，用一只手的拇指在同一侧捏太冲(第一跖骨和第二跖骨的关节前凹陷处)，以适当的强度感觉轻微的疼痛。每次3分钟，然后每天换手两次，捏太冲穴可以减少大脑中的乙酰胆碱酯酶，增加乙酰胆碱分泌，改善大脑的空间位置知觉，延缓老年痴呆症。第三种方法是摩擦手背，用一只手的拇指按压另一只手的合骨(在手背的第一掌骨和第二掌骨之间)。大约在第二掌骨的中点)，强度应该是感觉轻微的疼痛，每次3分钟，然后每天换手一次，以增强大脑的敏感性。(姜晨)