不要让疫情变成孩子的心理阴影

在这个特殊的抗疫时期，全社会关注的焦点是疫情，无论是来自各省的最新数据还是充斥其中的各种新闻。大量学生处于儿童和青少年时期。这个时期是心理发展的重要阶段。身体和精神发育不健全的人在重大紧急情况下尤其脆弱。当我们注重流行病预防时，我们不能忽视流行病在儿童心中留下的阴影。因此，目前我们应该更加重视儿童和青少年的身心健康，避免各种心理问题的发生。

新皇冠肺炎患儿和青少年的心理问题

情绪过度反应首先是恐慌和焦虑。担心自己和家人的健康；担心家庭对正常学习的影响；白天，我不想在学校安排的网上学习。晚上，我会因为一天什么也没做而感到内疚。

第二是消极绝望。由于疫情和感染情况的变化，人们对生活感到不确定，对生活和未来失去信心。或者他们可能会受到歧视，为来自疫区的人感到悲伤。或者为自己和家人怀疑、诊断出新的冠状肺炎，担心无法治愈而绝望。

第三是焦虑和歧视。由于担心自己可能被感染，他们有一种强烈的焦虑，因此把武汉或湖北等疫区的人等同于病毒，并歧视他们。

极端偏执的学生长时间住在家里，无法开展各种社会活动，这使得他们很可能感到孤立和疏远。一些学生太沉迷于网络游戏和社交网络。学生们每天大部分时间都在使用手机、电脑和其他电子产品，生活条件不健康。在这种情况下，许多学生的行为很容易变得极端。例如，在流行病期间，一个城市的初中生跳楼自杀。

在家庭冲突日益明显的流行时期，几乎所有的父母都默默地承受着时间、经济和家庭冲突的压力。父母的这种焦虑会逐渐释放并淹没整个家庭。此外，父母和孩子在对待事物的态度、日常习惯和日常行为上的差异很容易导致孩子和父母之间的冲突，导致家庭关系的紧张和明显的矛盾。

在疫情期间积极关注儿童和青少年的心理健康。

心理学家阿莱奥·哈尼呼吁社会关注战区儿童抚养问题，强调儿童心理健康的重要性的讲话，对我们今天仍有借鉴意义。发言介绍说，叙利亚战区的人道主义工作人员通过在面包包装上附上宣传页，向父母提供育儿信息、经验和建议。

在流行期间，关注学生的心理变化并树立榜样是所有家长的第一要务。同时，父母应该加强与孩子的沟通，密切关注他们的心理状态。当子女出现恐惧、无助、焦虑、抑郁、冷漠、易怒等不良情绪时，应及时疏导，真正用心陪伴，必要时进行适当的心理干预。

其次，父母应该善于从各种有关疫情和社会新闻的信息中帮助孩子树立正确的人生观和价值观。这个特殊时期也是孩子们接受立体教育的最佳时期。我们应该多讲讲钟南山院士的英雄事迹，多讲讲前线战犯为儿童树立的人生目标。同时，要及时消除一些负面报道和一些人的不良行为对儿童的影响，避免造成儿童的片面认知和偏激思维。

第三，提倡“自我同情”的心理按摩来调节情绪。“自我同情”是一种积极的自我态度或情绪调节策略和情绪唤醒状态。这是一种无法避免的焦虑。它是以一种开放和宽容的态度来感受的，个人经历被视为全人类共同经历的一部分，从而减轻了个人经历的痛苦。总而言之，这是阿q的精神胜利法！

第四，开学后，学校将在一段时间内加强心理健康教育，防止极端和歧视性言论在学校传播。家长和学校密切合作，密切关注儿童的心理变化和潜在问题，承担维护儿童心理健康的责任。

根据《全国社会心理服务体系建设试点工作计划》，全国试点地区已开始推进建设工作。2019年，北京在全市街道设立了50个“社会心理服务站”示范点，在社区设立了“社区心理服务站”，并陆续投入使用。据悉，北京还将逐步建立2000多个社会和社区心理服务站，这无疑是一项造福人民、保障青少年心理健康的意义深远的举措。地方*和社会各界也应该为此提供更加坚实的保障。

春天很温暖，鲜花盛开。当疫情逐渐平息时，孩子们心中的阴影也应该被阳光驱散。

(作者是中国科普作家协会科普教育委员会副秘书长、中国科普作家协会科幻创作研究基地副秘书长)