疫情期间，如何做好孩子的心理防护

面对突发的新发肺炎，极易引发焦虑、恐慌、愤怒等情绪。作为社会的基本单位，家庭不仅要做好自身的健康保护，更重要的是心理保护。

与成年人相比，小孩子可能不太明白发生了什么，为什么他们不能出去玩，为什么他们每天必须呆在家里，以及为什么生活不同于平时。延长假期的孩子们已经知道我们正在经历什么，他们会像成年人一样恐慌。不同的是，他们年纪越大，就越不愿意表达自己。

因此，在这个时候，父母对孩子的心理保护是非常重要的。

1.父母应该给孩子情感上的支持

对小孩子来说，这种流行病可以比作一个“魔鬼”，形象地告诉他们。这将使孩子们能够通过他们的思考理解目前正在发生的事情，并让孩子们明白我们所做的一切都是为了战胜“魔鬼”。用这种方式解释，孩子们也会很高兴加入他们，呆在家里是他们战胜“魔鬼”的贡献。

对孩子来说，父母可以参考成年人的心理自我保护来帮助他们的孩子，倾听他们的想法，和他们的孩子一起接受情绪，引导他们的孩子冷静地看待流行病，并安排特殊的假期生活。父母为孩子树立一个好榜样是很重要的。父母的情绪越稳定，孩子的情绪就越稳定。

2.设计丰富多彩的家庭活动

除了情感支持，父母也可以用他们的大脑和他们的孩子度过这段特殊的时间。

除了保证孩子的作息规律和安排学习活动，家庭还可以开展活动来促进家庭的和谐气氛，这可以帮助孩子顺利度过这段时间。这个特殊的时刻也是陪伴孩子、理解孩子和加强亲子沟通的机会。你可以在家举行室内游戏，教孩子们做美味的食物，一起看电影，一起讨论，一起写作，等等。

家长应动员孩子为丰富多彩的家庭活动提供建议和意见，积极参与家庭活动，这也能有效减少他们使用手机等电子产品的时间，间接保持孩子的情绪状态。特别强调的是，儿童使用手机和其他电子产品必须有一定的规则。父母可以和孩子一起制定规则，并要求他们自觉遵守。

本文由中国家庭教育协会专业委员会主任、北京师范大学应用心理学博士、北京大学兰亭家庭文化与家长教育研究所副研究员、心理学家小霞老师进行了科学验证。