物理词汇“进入”心理世界

语言学家发现，人们经常用描述物理意义的词语来描述他们的心理世界。事实上，一杯热咖啡不仅能提高体温，还能让人心里暖暖的。

天气越来越冷，许多人会选择喝一杯热咖啡来保暖。当热咖啡进来时，你的心会感到温暖。但是，除了提高体温，你有没有想过你手中的咖啡的温暖和你心理感受的温暖之间的联系？

事实上，在人们的日常语言中，冷和热长期以来不仅被用来描述温度，还被用来描述人的性格或人们对某些情况的感受。例如，那些愿意帮助别人的人经常被描述为“热心”和“热心”，而那些经常对别人视而不见的人被称为“冷血”、“冷漠”和“冷眼旁观”。人们喜欢称一个舒适的环境为“温暖”，而一个听了后不会立即产生强烈反应的笑话为“冷笑话”。人多的时候是“热闹”，人少的时候是“冷清”。

一些语言学家发现人们经常用描述物理意义的词来描述他们的心理世界。心理学家认为这不是意外。

咖啡又冷又热。

耶鲁大学心理学系的教授劳伦斯·威廉姆斯和约翰·巴格曾经做过一个关于身体温度和心理温度的实验。结果表明，人体感觉和心理感觉往往是相同的。

在实验中，当参与者来到前台时，他们将由接待人员通过电梯带到四楼的实验室。工作人员准备在上楼时记录参与者的基本信息，但他手里拿着一杯热咖啡、一个笔记本和两本教科书，所以他会让参与者帮他拿热咖啡。

来到实验室后，工作人员将向参与者描述一个人，包括智慧、灵巧、节俭、果断、实用和谨慎。然后给参与者一份问卷，要求他们从十个方面对这个人进行评价，其中五个方面与这个人的热情有关。例如，他快乐或不快乐，慷慨或吝啬，合群或孤僻，等等。

实验结果表明，参与者更倾向于认为问卷中的人是一个热情的人，即使他们不知道这个人是谁。然而，当其他条件保持不变，只有接待人员要求参与者帮他拿一杯冰咖啡时，参与者更有可能对问卷上的人漠不关心。

劳伦斯·威廉姆斯和约翰·巴格还进行了另一项实验，发现人体的温暖不仅能改变我们对世界的看法，还能影响我们自己的行为。

在实验中，他们要求参与者使用冰袋或暖手器，并在要求参与者评估这些产品效果的伪装下对其效果进行评分。然后，为了感谢他们，工作人员让他们选择礼物。他们可以选择一杯饮料或一张优惠券给他们的朋友。结果显示，使用暖手器的参与者比使用冰袋的参与者更愿意给朋友送礼。

站在高处更自信？

中国科学院心理研究所副研究员孙艳告诉《中国科学》杂志，在心理学研究领域，关于客观环境和人们心理感受之间关系的研究非常广泛。孙艳和他的同事也做了相关的实验，发现了有趣的结果。

“例如，能力是一个抽象的概念，但人们经常用表示空间水平的词来描述它，有高能力或低能力。语言中还有一些隐喻也反映了能力和空间高度之间的关系。例如，俗话用鹤立鸡群来形容杰出的人才。在日常生活中，人的能力往往与空间高度相关。在歌曲或书籍的销售清单中，获胜者总是排在最前面。当运动员在领奖台上领奖时，冠军通常比其他运动员高。”孙艳解释道，“那么，能力水平和空间水平之间有什么微妙的联系吗？所以我们做了一个实验来检验空间高度对人们判断能力的影响。”

简而言之，这项研究是为了检验当站在更高的空间高度时，参与者是否会改变他们对自己能力的判断，从而对常识测试的结果更有信心。

在实验中，参与者被随机分配到大楼二楼或八楼的会议室。在体验了楼层高度之后，他们被要求从十个常识问题中选择一个，包括哪个更长或更难，密西西比河还是尼罗河。参与者对这个问题的答案不太确定。

然后要求参与者判断他们正确回答的问题的数量。结果显示，在较高楼层的参与者比在较低楼层的参与者对他们的答案更有信心，但是两组参与者的真实结果并没有不同。

“这个实验证明，人们对空间高度的感知可以调整他们对自己能力的判断。根据这项实验的结果，我们也许能够用更简单、更巧妙的方法来增强人们对现实的信心。”孙艳说。

身体体验可以“激活”心理感受。

这两个实验都涉及到一个心理学理论——体验认知理论，也称为“具体化”，这是心理学的一个新的研究领域。

所谓的体验认知理论主要是指人类的生理体验和心理状态之间的紧密联系。心理学家认为，一个人的身体经历可以“激活”一个人的心理感受，反之亦然。例如，人们开心的时候会微笑，微笑也会让人变得开心。

早在20世纪80年代，心理学家就对此进行了实验研究。例如，支持微笑和幸福之间关系的理论被称为“面部反馈假说”。这个假设认为微笑和其他面部表情会对情绪产生积极的影响。

1988年，弗里茨·斯特拉克、伦纳德·马丁和萨宾·步进机发表了一项研究结果，描述了类似于“面部反馈假说”的实验。在实验中，他们将参与者分成两组。一群人用牙齿咬住了钢笔。此时，他们使用了和微笑相同的肌肉群。另一组用嘴唇握着笔，但他们不能笑。参与者被要求看嘴里含着笔的卡通片。

实验结果表明，用牙齿咬人的人在看卡通时比用嘴握笔的人更快乐。在接下来的研究中，研究人员要求参与者发出特定的元音，迫使他们做出微笑和其他表情，这再次验证了之前的研究结果。

在此之前，1884年，美国心理学家威廉·詹姆斯和丹麦心理学家卡尔·兰格分别提出了詹姆斯-兰格理论。他们认为身体的感觉会产生情感，比如愤怒是因为我们颤抖，恐惧是因为我们颤抖，悲伤是因为我们哭泣。这个理论认为，如果人们停止哭泣，悲伤会逐渐减少。

2009年，美国心理学家约书亚·戴维斯通过研究支持了詹姆斯的观点。在实验中，戴维斯要求参与者观看带有不同情绪的视频，包括显示积极情绪的“美国搞笑家庭视频”，显示消极情绪的“*元素”，以及显示中性情绪的纪录片剪辑。工作人员要求一些参与者在观看时尽量减少面部动作，但不要求其他人。看完视频后，工作人员记录了参与者自己报告的情绪状态。研究发现，那些被要求抑制面部动作的人感觉情绪明显较低，尤其是负面情绪和中性情绪。这意味着抑制面部表情会减少人们的情感体验。

从这个角度来看，可能有更多的方法来调整人们的情绪和心理状态，或者增强人们对决策的信心。