你体内重金属超标了吗? 食物“吃掉”重金属

如何从体内排出重金属？以下是大自然的成分。“清道夫，多吃点可以排出体内的重金属和毒素。

重金属这个词似乎很难与食物联系起来。事实上，这些“有毒”重金属已经开始慢慢侵入我们的食物。如果重金属排放不及时，将会导致一系列的健康危机。如何从体内排出重金属？以下食物材料是大自然的天然“食腐动物”。多吃可以排出体内的重金属和毒素。

体内重金属超标引发6起犯罪

1.不管你怎么努力，你都不能怀孕。

重金属铅在体内的积累会影响男性的性功能，导致精子质量和数量的变化，如精子数量减少、精子畸形率增加和活性降低。

2.整天失去一切

重金属铝可能导致脑损伤和严重的记忆丧失。我们一生都在喝铝盐纯净水，吃含铝盐的食物。如果铝随着时间的推移沉积在大脑、心脏、肝脏和肾脏中，我们就不能随意进出。

3.导致骨质疏松症

重金属镉对身体最显著的损害表现在骨骼上，导致骨软化和骨质疏松。长期接触镉也会导致肾脏和生殖系统损伤。

4、损害你的神经系统

汞是一种重金属，对你的神经系统极其有害，会导致注意力缺失、语言和记忆障碍、运动和感觉能力下降等。食物中汞含量高，容易引起心血管和神经系统疾病。

5、患癌症的风险大大增加。

接触重金属砷与肺癌、皮肤癌、膀胱癌和肾癌的发生有关。饮用水中的砷可导致膀胱癌、肺癌和皮肤癌，工作环境中砷摄入导致的肺癌、胃肠癌和肾癌的病例数也在增加。

6、皮肤开始发红、脱皮、敏感

隐藏在不锈钢餐具和办公设备中的六价铬化合物可以刺激和敏感皮肤。皮肤对红斑和脱屑变得敏感。你认为这是不适当的护肤品，但事实上血液中的铬含量超标。

体内重金属超标“吞噬”体内重金属；

1、帮助肝脏解毒:

肝脏是一个重要的解毒器官。肝脏经过一系列化学反应后，各种毒素变成无毒或低毒物质。我们可以在日常饮食中吃胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏解毒。

胡萝卜:有效的除汞食品。所含的大量果胶可与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度并加速其排出。每天吃一些胡萝卜还可以刺激肠胃血液循环，改善消化系统，抵抗*基，*基会导致疾病和衰老。

牛奶:消除铅。首先，牛奶富含钙，适当比例的钙和磷可以减少身体的铅负荷。第二，牛奶中的蛋白质可以与体内的铅结合形成可溶性化合物，从而促进铅的排泄。

葡萄:它能帮助肝、肠和胃清除体内的垃圾，还能增加造血功能。

无花果含有有机酸和多种酶，具有保肝解毒、清热润肠、助消化的作用，尤其对SO2、SO3等有毒物质有一定的抵抗力。

2、帮助肾脏解毒:

肾脏是解毒的重要器官。它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废物，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃和其他水果和蔬菜有助于肾脏排毒。

黄瓜:黄瓜的利尿作用可以清洁尿道，帮助肾脏从泌尿系统排出毒素。葫芦素、葫芦素等。内含物还能帮助肺、胃和肝脏解毒。

樱桃:樱桃是一种有价值的天然药物和食物，有助于肾脏解毒。同时，它还具有温和的通便作用。

3.润肠排毒:

肠道可以迅速清除毒素，但如果发生消化不良，毒素会留在肠道并被重新吸收，对健康造成极大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米和许多其他食物可以帮助消化系统解毒。

魔芋，又名“鬼芋”，在中医中被称为“蛇六谷”。它是一种众所周知的“胃肠清除剂”和“血液净化剂”，可以清除肠壁的废物。

黑木耳:黑木耳中含有的植物胶体具有很强的吸附能力，能吸附人体消化系统中残留的杂质，清洁血液，经常食用能有效去除体内的污染物。

海带:海带中的褐藻酸能减缓放射性元素锶在肠道的吸收率，使锶排出体外，从而具有预防白血病的作用。此外，海带还能促进镉向体内的排泄。

猪血:猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和润肠的物质。它能与侵入人体的灰尘和金属颗粒发生反应，并转化为人体不容易吸收的物质。它直接排出体外，具有除尘、清肠通便的功效。

苹果:苹果中的半乳糖村酸有助于解毒，果胶可以防止食物在肠道中腐烂。

草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质，可以清洁肠胃，增强肝脏。

蜂蜜:自古以来，它就是排毒养颜的好产品。它含有人体所需的多种氨基酸和维生素。经常吃蜂蜜，在排毒的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱有一定的作用。

糙米:清洁大肠的“水管工”。当它通过肠道时，它会吸收许多沉积物，并最终将它们从体内排出。

4.解毒饮食中的其他食物:

芹菜:芹菜含有丰富的纤维，可用作净化装置来过滤体内的废物。

经常食用可以刺激身体解毒，并处理由身体毒素积累引起的疾病，如风湿病和关节炎。此外，芹菜还能调节体内水分平衡，改善睡眠。

苦瓜:苦味食物一般具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中一种蛋白质可以提高免疫细胞的活性，消除体内的有毒物质。尤其对女性来说，多吃苦瓜对月经也有好处。

绿豆:绿豆尝起来又甜又凉，自古以来就是一种有效的解毒剂。对重金属、农药和各种食物中毒有一定的预防作用。它主要加速体内有毒物质的代谢，促进它们向外排泄。

茶:茶中的茶多酚、多糖和维生素C都有加速体内有毒物质排泄的作用。尤其是普洱茶，已经被发现有助于杀死癌细胞。

经常坐在电脑旁的人坚持喝酒，这也可以防止电脑辐射对人体产生不良影响。

牛奶和豆制品:富含钙是一种有用的“毒素移动剂”

生活中的一些小细节也有助于排毒:

1.多喝水。肠道，尤其是大肠，是粪便积聚的地方:多喝水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道中的滞留时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性毒素。最好每天早上空腹喝一杯温开水。此外，早上喝水可以降低血液粘度，预防心脑血管疾病。

2.一周吃两天素食给胃一个休息的机会:过多的油腻或刺激性食物会在新陈代谢中产生大量毒素，给胃造成巨大负担。

3.多吃新鲜有机食品:多吃新鲜有机食品，少吃加工食品、方便食品和冷饮，因为它们含有更多的防腐剂和色素。

4.在日常饮食中控制盐的摄入:过多的盐会导致尿液封闭、出汗和体内水的积累。如果你总是有强烈的味道，试着用芹菜和其他有天然咸味的蔬菜代替盐。

5.抗氧化剂的适当补充:抗氧化剂的适当补充，如抗维生素C和E，有助于消除体内的*基。

6.不要吃得太快，多咀嚼:这会分泌更多唾液，中和各种有毒物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。