打嗝长痘，8个脏器报警信号

你经常打嗝和腹胀吗？光天化日之下你总是困吗？脸颊痤疮的总长度？这些症状表明你的内脏可能需要“清理”那么，这些来自你身体的警告信号是什么意思？如何“清洗”不同的器官？南京中西医结合医院的专家已经为你做了详细的解释，所以你不妨“坐对地方”。心

清洁信号:舌溃疡、额头痤疮、失眠、心悸、胸闷或胸痛。

清洗方法:用莲子芯泡茶，加入一些竹叶或生甘草；按少府(手掌第4和第5掌骨之间，握紧拳头时小指尖指的地方)；喝绿豆汤。

解释专家:倪正，预防治疗科主任医师

中医认为舌头离心脏最近，有句话说，舌头是心脏的幼苗。因此，溃疡生长在舌头上，这并不排除旺盛的心火的可能性。莲子芯有疏散心火的作用，但它是凉的，不适用于心阴不足引起的虚火炎症。因此，建议在食疗前咨询医生，否则不利于健康。绿豆汤也是凉的，心阳虚证患者不宜多喝。

肝脏

清洁信号:指甲表面有凸起的隆起或凹陷；乳腺增生；偏头痛，脸上有粉刺。

清洁方法:揉太冲(足背，第一指骨后凹陷)，用眼泪排毒，每天吃一把枸杞。

解释专家:倪正，预防治疗科主任医师

中医认为肝脏属于木材，主要肌肉在指甲中，所以指甲的变化也能在一定程度上反映肝脏的健康状况，具有一定的参考价值。乳腺增生也与肝病密切相关。例如，中医常说的肝气郁结也会导致乳腺增生。枸杞具有滋补肝肾、养血明目、抗衰老的功效。然而，枸杞不宜用于外感实热、脾虚湿阻、腹泻。此外，枸杞含糖量高，糖尿病患者应慎用。

脾脏

清洁信号:面部长色斑；白带过多；嘴唇周围有明显的色调、痘或溃疡。

清洗方法:按压商丘(足内踝前下部凹陷处舟状结节与内踝尖连线的中点)，多吃乌梅或醋，饭后散步。

解读专家:陈禹岍，脾胃病科主任

对于脾虚肝郁型色斑患者，色斑通常分布在颧部和口周部。这种人一般身材丰满，伴有腹胀、大便稀稀、舌质暗红、皮毛白腻。带下的病因是脾虚，但湿热、肾虚、痰湿等也会导致带下，所以不能把带下等同于脾病。乌梅有助于健脾消食，但不能多吃。晚饭后步行半小时是健脾的最好方法。

肺

清洁信号:皮肤生锈和暗淡；便秘；多愁善感，容易悲伤。

清洗方法:出汗解毒或洗个热水澡，按合谷(手背，第一掌骨和第二掌骨之间，第二掌骨桡侧中点)，吃百合。

解读专家:方莉肺病科主任医师

中医认为肺主皮毛，皮毛依靠肺的精华来滋养和温暖。气在皮毛中的弥散和汗孔的开合也与肺的生发功能密切相关。因此，如果有肺部问题，也会反映在皮肤上。中医认为，肺大悲，易悲一般不利于肺健康。肺喜暖而恶寒，所以有必要防止寒邪伤肺，尤其是在秋天天气寒冷的时候。百合能润肺止咳。它是养肺和食疗的好食品。

肾脏

清洁信号:月经少或月经短；下颌痘；容易疲劳和四肢无力。

清洁方法:按摩涌泉穴(脚底，脚2、3趾折痕头端与脚跟中点连线的前1/3处)；多吃冬瓜和山药，少吃盐。不要胡乱吃药。

解读专家:徐梅昌，肾内科主任

肾虚会导致月经减少，但血虚、痰瘀也会导致月经减少或月经缩短。四肢无力是指在正常生理条件下四肢无力，常伴有嗜睡、头晕等症状。中医认为，这是由于肾虚、阳虚和未能滋养和振奋精神所致。冬瓜具有利尿作用，是肾病性水肿和高血压患者的理想蔬菜，但肾功能不全患者不应食用。

胃内脏

清洁信号:胃胀、食物清淡、舌苔厚重或瘀斑、经常反酸和胃灼热。

清洁方法:少吃腌制的、生的、辛辣的刺激性食物，注意保持胃部温暖。

解读专家:陈禹岍，脾胃病科主任

胃和胆属于六腑之一(五脏指心、肝、脾、肺和肾，六腑指胆、胃、小肠、大肠、膀胱和三焦)。胃胀、反酸、胃灼热和其他消化系统疾病的常见症状，但舌苔厚或瘀斑不一定是胃的问题。如果舌有瘀斑和瘀点，也可能是瘀血的表现，可能导致心前区疼痛，甚至心肌梗塞。然而，科学饮食是滋养和保护胃的好习惯，比如暴饮暴食、慢慢咀嚼和保持胃温暖。

胆囊内脏

清洁信号:消化不良、嗜睡、黄疸。

清洁方法:少吃高脂肪食物和动物内脏，不要熬夜，少坐，多锻炼。

解读专家:陈禹岍，脾胃病科主任

黄疸是由胆红素代谢紊乱引起的血清胆红素浓度升高引起的。中医认为胆经在午夜(23: 00至1: 00)旺盛，胆汁由旧变新。此时，你需要睡个好觉，这样胆汁才能正常工作。然而，经常上夜班或熬夜的人会影响胆囊的正常工作秩序，并对胆囊的健康有害。

大肠

清洁信号:经常打嗝和腹胀；肤色黝黑，皮肤粗糙，毛孔粗大。

清洗方法:喝牛蒡汤；多吃苹果、香蕉和其他水果，多喝水。不要吃太细的主食，多吃粗粮。

口译专家:王元昭，肛肠科主任

容易在肠道胀气的人经常会出现腹胀、打嗝和其他症状。肠道健康是养生美容的第一步。肠道的消化、吸收、传递和排泄功能是否正常与皮肤质量密切相关。牛蒡具有清热解毒、祛风利咽的功效。可作为风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛、疮疖、脚癣、湿疹等肠道热积聚者的食疗食品，但不适用于胃肠不足和感冒者。对于胃肠功能弱的人，不建议多吃粗粮。