人体因何走向衰老？

如果我们把人体当成汽车，那么我们不仅要会开车，更重要的是，我们必须学会保养汽车。但是现在很多人更加注重汽车的保养，却忽视了对自己身体的保养。人体是一个有机整体，但每个“部分”都注定要老化。这种老化是不可逆转的，但老化过程是先有后有。最近，美国梅奥诊所的专家透露了这个秘密。

如果我们把人体当成汽车，那么我们不仅要会开车，更重要的是，我们必须学会保养汽车。但是现在很多人更加注重汽车的保养，却忽视了对自己身体的保养。人体是一个有机整体，但每个“部分”都注定要老化。这种老化是不可逆转的，但老化过程是先有后有。最近，美国梅奥诊所的专家透露了这个秘密。

人体衰老的十大原因:

1.慢性炎症。随着年龄的增长，人体器官的炎症也在增加，如关节炎。不仅关节受到影响，脑细胞、动脉壁、心脏瓣膜等也受到影响。梗塞和中风也与炎症有关。

2.基因突变。许多自然和人为因素都会导致基因突变。随着年龄的增长，细胞“加工”的机制变得越来越不规则，从而导致基因的恶性退化。

3.细胞能量消耗。细胞的“能量供应站”——线粒体需要某些化学物质来保证细胞的活力和清除细胞中的毒素；如果这种“充电”过程减弱，心肌梗塞、肌肉组织变性、慢性疲劳、神经系统疾病等。将会发展。

4.荷尔蒙失衡。我们身体中的数亿个细胞都有荷尔蒙来精确和同步地工作。随着年龄的增长，这种平衡变得不规则，导致各种疾病，包括骨质疏松症和冠状动脉粥样硬化。

5.钙化。钙离子通过细胞膜中的特殊通道进出细胞。随着年龄的增长，钙离子进出的通道被破坏，导致脑细胞、心脏瓣膜和血管壁中的钙积累过多。

6.脂肪酸失衡。为了产生能量，身体需要脂肪酸；随着年龄的增长，必需脂肪酸的酶开始不足。结果，心律不齐、关节退化、易疲劳和皮肤干燥开始出现。

7.非消化酶失衡。许多同步酶反应通常在细胞中进行。年复一年，这种平衡逐渐丧失，首先发生在大脑和肝脏，这是神经疾病或有毒组织损伤的原因。

8.缺乏消化酶。胰腺逐渐变干，不能产生足够的酶。结果，消化系统长期功能失调。

9.血液循环衰竭。许多年后，毛细血管穿透眼睛和皮肤。结果，包括大脑在内的防御被摧毁。很容易引起大大小小的中风、视力不佳和皱纹。

10.氧化应激反应。*基给任何年龄的人带来很多麻烦，给中年以上的人带来更多麻烦。它们影响许多生理过程的正常流动，从而增加身体负担并导致各种疾病。

人体器官开始老化的时间:

面部皮肤:女性从19岁半开始长皱纹。男性35岁面部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛，面部轮廓不再清晰。

肺:20岁。肺活量从20岁开始缓慢下降，到40岁时，一些人开始喘气。30岁时，男性每次呼吸吸入946毫升空气，而70岁时，这个数字下降到473毫升。

大脑和神经系统:22岁时衰老。大脑中神经细胞的数量会慢慢减少。40岁以后，神经细胞将以每天10，000个的速度减少，从而影响记忆和大脑功能。

头发:男性头发在30岁后开始变白，而女性头发在35岁左右开始变白。60年后，毛囊变少，头发变薄。黑发是因为它含有一种黑色素。人体没有分泌黑色素的统一腺体。黑色素在每根头发中单独产生，所以头发总是一根接一根变白。

乳房:35岁。随着女性体内雌激素水平的降低，乳房会逐渐衰老，乳晕会急剧缩小。

肌肉:30岁开始衰老。肌肉一直在增长和衰退。再次成长，再次失败。30岁以后，肌肉衰竭的速度比生长速度快。40岁以后，人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。

骨头:35岁开始衰老。骨密度一直在增加，直到25岁。然而，在35岁时，骨骼开始丢失，并进入自然衰老过程。到80岁时，身高会下降5厘米。

心脏:40岁开始衰老。随着身体变老，心脏向全身输送血液的效率开始下降。45岁以上的男性和55岁以上的女性更容易患心脏病。

牙齿:40岁开始老化。40岁以上成年人的唾液可以洗掉细菌，减少唾液和分泌物。牙齿和牙龈更容易腐烂。牙龈萎缩发生在牙周牙龈组织缺失时。

眼睛:40岁开始衰老。很难仔细观察事物。然后，眼睛适应不同光强的能力降低，并且它们对强光更敏感，不适合在夜间驾驶。

肾脏:50岁开始衰老。肾脏滤过率从50岁开始下降。结果，人们在晚上失去了排尿的功能，需要多次跑去厕所。75岁人群的肾脏滤过率是30岁人群的一半。

前列腺:50岁开始衰老。前列腺增生引起了一系列问题，包括尿频。50岁以上的男性中有一半有问题。正常的前列腺有核桃大小，增生的前列腺有橘子大小。

听力:55岁左右。超过一半的60岁以上的人会因为衰老而听力下降。这叫做老年性耳聋。老人的耳道壁变得越来越薄，耳膜越来越厚，听声音变得越来越困难。因此，在嘈杂的地方交流非常困难。

肠子:55岁开始衰老。健康的肠道可以在有害细菌和“友好”细菌之间找到一个很好的平衡。55岁以后，肠道中“友好”细菌的数量开始显著减少，尤其是在大肠中。结果，人体的消化功能降低，肠道疾病的风险增加。

舌头和鼻子:退化始于60岁。大约有10，000个味蕾分布在舌头上。60岁以后，这个数字可能减半，味觉和嗅觉逐渐衰退。

声带:65岁老化。随着年龄的增长，我们的声音会变得柔和、单薄和沙哑。这是因为喉咙里的软组织被削弱了，影响了声音的音量。女人的声音越来越嘶哑，声音质量越来越低，而男人的声音越来越弱。

膀胱:65岁时老化。65岁时，我们更有可能失去排尿控制。此时，膀胱会突然收缩，即使尿液不是满的。如果膀胱在30岁时能容纳两杯尿液，那么在70岁时它只能容纳一杯。膀胱肌肉的收缩性降低，这使得尿液不能完全排空，进而导致尿路感染。

性器官:65岁时，25%的人会有勃起困难，男性会逐渐发展为勃起功能障碍。55岁时，女性阴道萎缩干燥，阴道壁失去弹性，性交越来越痛苦。

肝脏:70岁开始衰老。肝脏似乎是身体中唯一能挑战衰老过程的器官。肝细胞再生非常强。肝部分切除后，它将在3个月内长成一个完整的肝脏。如果捐献者不喝酒或不吸毒，并且没有患传染病，那么70岁的人的肝脏也可以移植给20岁的人。