常见病症自疗有妙招 肾虚腰痛可握拳轻锤腰部

随着年龄的增长，人体器官的功能会逐渐衰退，不可避免地会出现一些症状和不适。在这方面，只要采用一个半简单的方法，自我调节就可以得到改善。

随着年龄的增长，人体器官的功能会逐渐衰退，不可避免地会出现一些症状和不适。在这方面，只要采用一个半简单的方法，自我调节就可以得到改善。

视力减退

用手指腹在每个眼窝周围按摩36次，然后闭上眼睛，轻轻揉搓眼球36次，直到有轻微的眼泪，然后按摩精明穴(位于内眦角稍上方的凹陷处)36次。另一个技巧是顺时针和逆时针转动你的眼睛超过20次，然后用中指和无名指按住你的上下眼睑36次。如果经常练习以上两个动作，可以延缓老花眼，防治红眼、肿痛、近视、早期白内障、迎风流泪等。，有效改善视力。

耳鸣持续存在

当耳鸣发生时，牙齿会立即变得粗糙。右耳鸣咬左牙齿。左耳鸣咬右牙。两只耳朵在一起唱歌。两边都咬。通常情况下，耳鸣不再光顾。每天早晚，每隔一百次摇动下巴也能缓解耳鸣。

听觉损耗

双手食指放在耳孔中间，按摩“耳门”、“听宫”、“听会”三个穴位。按摩时，你需要张开嘴，每天3次，每次2分钟，听到耳朵里的“隆隆声”。长期坚持可以改善听力，延缓老年性耳聋。

失眠

睡觉前，用橡胶锤敲打足三里(位于外膝的下三个水平手指)约10分钟，以促进睡眠。在手术过程中，你应该保持冷静，适度集中注意力。

肾虚引起的腰痛

先搓热手，然后用手掌上下搓腰，每天3-4次，每次3-5分钟。你也可以用双手握紧拳头，从上到下，从右到左，每天轻轻拍打几次，每次5分钟。

小便不够

在排尿结束时，可以用手推动睾丸下的会阴排出尿液，但这种方法操作起来不太方便。事实上，只要每天早晚按摩一次(每次约150次)平时按摩双腿的阴陵泉穴(位于小腿内侧和小腿胫骨内侧的凹陷处)，一般在一个月内就会见效。

*很难理解。

如厕时，左手中指和食指夹在右手食指根部的指节上，是排便的有效穴位。只要你反复摩擦和按压几分钟，你就会感到放松和排便。或者，你可以喝一杯淡盐和温开水，同时用手按住肚脐下3英寸的关元穴，并扭转它2分钟，然后你就可以排泄所有的粪便。