高血压患者在饮食上注意一下几点？

高血压患者在饮食中应该注意什么？

紫色茄子

紫茄子富含维生素P、皂甙等物质。高血压患者经常吃紫茄子，这不会轻易增加血液中的胆固醇水平，还可以改善毛细血管阻力。平时多吃茄子也能帮助高血压患者有效保护心血管功能。

蘑菇

香菇还有很好的降血压作用。不仅如此，经常食用蘑菇也能帮助我们有效降低胆固醇。研究发现，高血压患者常吃香菇，香菇能预防动脉硬化和血管变性，是预防心血管疾病的理想食品。

饮用水

高血压患者平时应该尽可能多喝水，尤其是天然矿泉水。因为矿泉水含有大量的锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，这些微量元素可以帮助我们有效地保护血管的弹性，从而有效地防治高血压。

冬瓜

经常食用冬瓜可以有效地稳定血压。同时，现代医学研究也证实冬瓜中的钠含量相对较低，是肾胀、水肿和高血压患者的理想蔬菜，其降压效果非常显著。

笋

当春天来临时，竹笋开始大量出现。此时，高血压患者不妨多吃竹笋。竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，正是高血压患者所需要的。因此，在春天，当血压趋于波动时，吃适量的竹笋对高血压患者大有好处。

大白菜

很少有人知道便宜的卷心菜也是高血压患者一种罕见的抗高血压法宝。这是因为白菜含有大量的维生素C，经常食用对预防动脉粥样硬化或一些心血管疾病非常有益。因此，它特别适合高血压患者。