涨胸不长肉的丰胸食谱

根据美国医学专家的研究，月经的第一至第三天是丰胸的最佳时期。如果你在这三天里吃了钙、蛋白质和富含胶原蛋白和维生素E的食物，你会感觉乳房在慢慢膨胀，而且乳房膨胀的效果会比平时好三倍以上。这些食物主要包括猪蹄、鸡爪、鱼、大豆、木瓜、山药、牛奶、海带、栗子、银耳、猪皮、坚果等。不要害羞，大胆地吃，现在体重不容易增加。根据美国医学专家的研究，月经的第一至第三天是丰胸的最佳时期。如果你在这三天里吃了钙、蛋白质和富含胶原蛋白和维生素E的食物，你会感觉乳房在慢慢膨胀，而且乳房膨胀的效果会比平时好三倍以上。这些食物主要包括猪蹄、鸡爪、鱼、大豆、木瓜、山药、牛奶、海带、栗子、银耳、猪皮、坚果等。不要害羞，大胆地吃，现在体重不容易增加。

九种美味的不含肉的丰胸食谱，今年夏天，展示你的职业路线！

番茄蹄膀罐-含有胶原蛋白和番茄红素，不仅可以丰胸，还可以保养皮肤。它味道很好，并且有美味的索引。试试看！

配料:猪蹄、2个西红柿、500克芫荽、1个洋葱、适量生姜、适量白酒、1汤匙茴香、1汤匙盐、1汤匙白糖、1汤匙番茄酱、1汤匙水、适量

1.清洗蹄子，用沸水热烫两次，以去除血沫和杂质，以及猪蹄的异味。葱姜切片备用，西红柿洗净备用

2.将猪蹄放入砂锅，用温水覆盖猪蹄，加入葱和姜，加入一大勺白酒和茴香，用火加热，用大火煮沸形成漂浮的泡沫，然后转到最小的火炖，当猪蹄80%腐烂，加入适量的盐调味，加入火，继续炖，直到猪蹄完全软和腐烂。

3、将煮熟的猪蹄去骨，趁热撕去，将西红柿切成小块，放入少许油，待油烧热后，将西红柿放入锅内翻炒至汤翻炒，加入小勺番茄酱，加入小勺糖调味，最后加入小勺盐继续翻炒

4、翻炒至番茄软烂，将蹄子放在一起翻炒几次，将猪蹄和柿子一起放入前一个砂锅，让糖、猪蹄和番茄混合均匀。

5.用中火煮20分钟，关火。洒一点芫荽或葱作为装饰。

红枣桂圆粥——其实桂圆也是丰胸的配料，你知道吗？

许多丰胸补充剂使用龙眼作为匹配。红枣桂圆粥是一种女性滋补粥，可以用来使人红润。

配料:大米、1杯红枣(干的，大的)、10个龙眼(干的)、20个红糖和10克水

1、龙眼干壳，米饭和红枣提前泡软，煮起来更省火，也相对软烂

2.把所有的材料放进锅里，煮好。

爆炒猪皮-猪皮可以补充胶原蛋白

皮肤更有弹性，全身的皮肤会更柔软更光滑，胸部会更结实。另外，猪皮的热量很低，味道也很好~

配料:猪皮、辣椒、生姜、大蒜色拉油、盐、酱油、味精、蚝油、葱

1.将成品猪皮在沸水中焯一下

2.将适量的油放入锅中，当油温达到4 ~ 50%时，将猪皮放入油中，然后将猪皮切成丝备用。

3.将油放入锅中，加入适量的小辣椒，翻炒一会，依次加入葱、姜和蒜，翻炒几次

4.依次加入蚝油、生抽、料酒、味精、盐和其他调味料

5.将猪皮炒一会儿，然后从锅里拿出来。

鲫鱼豆腐汤——一种非常美味的汤

普通人经常喝它来美白和丰胸，孕妇可以喝它来挤奶。

配料:鲫鱼、4个盐水豆腐、1个葱、1个葱、1个姜、1个料酒、1汤勺水、1000毫升植物油、2汤匙白胡椒、1/3茶匙盐、1茶匙

1.鲫鱼应去鳞，去除鳃和内脏，腹部的黑色膜应清理，清洗和排水

2.用干净的毛巾或特殊的厨房用纸擦干鱼身，在油锅中煎鱼，加热油，煎鱼直到表面变黄。

3.用锅里的底油爆葱姜，煮料酒

4.加入没有覆盖鱼的热水。用大火煮沸。继续煮，直到汤变白。加入豆腐。转到中火，继续炖5分钟。

5.加入白胡椒粉，用盐调味，在烹饪前撒上切碎的葱

双豆焖鸡爪-美容效果

鸡脚富含钙和胶原蛋白。多吃不仅能软化血管。加入大豆和鹰嘴豆炖煮会更有利于人体对胶原蛋白的吸收，让你的胸部越来越丰满！

配料:鸡爪400克大豆50克鹰嘴豆50克枸杞20粒植物油适量盐2茶匙酱油2汤匙生姜5片水600毫升冰糖8片

1.洗鸡脚，剪指甲。将大豆和鹰嘴豆浸泡一夜，准备枸杞用于清洁表面灰尘

2.烧开锅里的水，将姜片和鸡脚焯2分钟，冷却后沥干水分

3.将锅下的油加热，将鸡脚和姜片放入锅中炒香，然后倒入双豆炒一会儿。

加入600毫升清水，倒入红烧酱油，加入盐和冰糖

5、盖上盖子，根据鸡档烹饪30分钟，在中间转动一次，直到果汁稍微变干。

牛奶炖木瓜-最佳丰胸

不仅丰胸，还能美白肌肤！

配料:木瓜1牛奶450克冰糖20克

1.将木瓜去皮切丁，将木瓜丁和冰糖放入锅中，倒入牛奶，盖上锅盖，放入锅中，炖15分钟

蓝莓山药是一种低热量、高营养的丰胸食品。

能增加饱腹感、减肥和丰胸，加上蓝莓酱味道鲜美~

配料:山药2个蓝莓酱5克盐5克牛奶5克

1.将山药洗净，放入锅中蒸熟，在空气中冷却并去皮

2.用勺子把它压入泥中，加入少许盐和一些牛奶，搅拌均匀。

3.牛奶中草药泥看起来更光滑，用饼干模具压制成花状

4.将蓝莓酱和适量的冷开水混合，均匀地倒在山药酱上

红枣木瓜银耳汤减肥美容效果更佳。

女孩喝更多的汤，不仅节省了很多化妆品的钱，而且非常健康和美味~

配料:木瓜1个，银耳1个，红枣(干)，冰糖8个，水适量，适量

1.木瓜去皮切块，提前浸泡银耳，洗净去蒂，撕成小块，提前浸泡红枣清洗干净

2.将木瓜、银耳和红枣放入锅中，用大火煮沸，转小火煮30分钟至1小时，并在熄火前10分钟加入冰糖

油炸芹菜干豆腐比豆腐有更高的营养价值

这道菜富含蛋白质和膳食纤维，但热量不高。这也有利于减肥和丰胸期间的变化。

配料:欧芹、豆腐干、6片红辣椒、2片盐、1/2茶匙酱油、1/2汤匙植物油、2汤匙

1、将欧芹叶去掉，洗净，切成段，将干欧芹切成条，红辣椒切成圈

2.将植物油放入锅中加热，加入干香，煎至微黄。加入欧芹，翻炒

3.当欧芹稍微煎软时加入红辣椒，用适量盐调味。

4.加入适量酱油混合颜色，翻炒均匀，然后出锅。