增强免疫力九要穴

提高免疫力的九个要点

1.风池穴是足少阳胆经上的一个重要穴位。针刺5-8个穴位，将针刺角度推入对面的眼窝。

按摩方法:

(1)、首先用右手拇指食指分支，分按风池两侧，两根手指同时一捏一松25次；改变你的左手，握住气罐25次。

(2)用两个拇指分别按压两个储气罐，将另外四个手指放在头上，同时扭转和旋转两个拇指50次。

保健功能:可用于治疗头痛、头晕、失眠、感冒、高血压、发热、颈部僵硬、结膜充血、视力模糊、流泪、青光眼、视神经萎缩、鼻出血、耳鸣、腰背痛、中风等。

2.昆仑(位于外踝后5点与跟腱之间的凹陷处)也是足太阳膀胱经的主要穴位。针为5点，针的角度在内踝的前缘。孕妇不应该使用针头。

按摩方法:

(1)、用右手拇指食指分支，食指放在右脚昆仑点上，拇指放在右脚内踝赵海点上，拇指食指同时握住50次；换左手，捏住左脚昆仑穴50次。

(2)用两个拇指同时按压双脚昆仑穴位50次。

保健功能:可用于治疗头痛、头晕、眼痛、鼻出血、腰痛、足跟痛、背痛、坐骨神经痛、小儿惊厥、腓肠肌痉挛等。

3.阴门穴——足太阳膀胱经上的一个重要点(在大腿后部和臀肌横纹与腘肌正*横纹连线的中点)。针是8分钟1英寸。

按摩方法:

①、坐在床上或凳子上，双手拇指食指分开，同时握住两个阴门各50次。

(2)、两手掌按着两腿阴门，同时上下摩擦50次。

保健功能:用于治疗腿痛、腰痛、背痛、坐骨神经痛、下肢麻木疼痛、腰椎间盘突出等。

4.曲池穴——手阳明大肠经上的一个重要穴位(肘部弯曲成直角，在肘静脉的外端，在凹陷处，手掌向内)。针5 ~ 7点。

按摩方法:

(1)将右手食指按在左手弯曲的池上，用拇指按住少海穴(与肘窝底和弯曲的池穴相对)，同时捏和捻拇指和食物指50次。改变你的左手捏右肘池50次。

(2)用右手拇指按揉左肘弯池50次；

(3)、改变左手拇指食指捏捏拧右手肘弯池50次。

保健功能:可用于治疗发热、高血压、肩、肘、臂疼痛、咽喉肿痛、上肢瘫痪或痉挛、扁桃体炎、关节炎、月经不调等。

5.阳陵泉穴——足少阳胆经上的一个重要穴位(小腿外侧，膝下腓骨小头前下部凹陷处)。针是8分钟1英寸。

按摩方法:

(1)、用双手拇指按在杨凌弹簧的两条腿上，其余四只一起托住小腿，同时用力滚动50次。

(2)将两个手掌分别压在两个膝盖的外侧，同时各打50下。

保健功能:主要用于腰腿痛、老冷腿、鹤膝风、高血压、偏瘫、坐骨神经痛等。

6.合谷(拇指和食指的掌骨之间)也是手阳明大肠经的主要穴位。针3 ~ 7点，孕妇忌针灸。

按摩方法:

(1)、用右手拇指食指分支，捏左手谷50次；

②、左手握右手合股50次。

保健功能:可用于治疗头痛、感冒、目赤、鼻炎、鼻出血、牙痛、臂痛、咽喉肿痛、中风、面部变形、无汗、多汗、便秘、闭经等。

7.环跳穴——足少阳胆经上的一个重要穴位(臀部凹陷处、大腿外侧和大转子后部)。针5 ~ 8点。

按摩方法:

①、双手握拳，掌心向内，两拳同时在擂台两侧重击跳跃50次。

②、双手抱着两个膝盖伸直后再拥抱双臂，重复一次，一次拉伸一次弯曲共50次。

保健功能:可用于治疗腰、臀、腿痛、偏瘫、下肢疼痛、坐骨神经痛、脊髓灰质炎等。

8.内关穴-(在前臂的手掌侧，在当曲泽和大岭之间的线上，在腕骨横线之上2英寸，在掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。)是手少阴心经上的一个重要穴位。针5点。

按摩方法:

(1)用右手拇指按压左内关，用食指握住外关点(与腕关节后侧内关相对)，同时按压两指，捏松50次；改变你的左手，握住你的右手50次。

(2)用右手拇指按住左内门50次；改变你的左手拇指，摩擦你的右手内门50次。

保健功能:可用于治疗胃脘痛、呕吐、心痛、心烦、心悸、心律不齐、各种心肺疾病、失眠、癫痫、癔症等。，并能直接影响心脏的血液供应。

9.后溪穴(第五掌骨小头后凹陷处)是手太阳小肠经的主要穴位。

按摩方法:

(1)、用右手拇指食指分支，拇指在左手手掌上，食指在左手手背上，两个手指同时用力捏揉左手手背流50；改变你的左手，捏，拧和搓你的右手50次。

②、双手握拳，拳心向上，两次流过50次后。针5 ~ 8点。

保健功能:用于治疗头痛、鼻出血、耳聋、上肢痉挛、肘臂疼痛、咽喉肿痛、手指痉挛等。