女人专属：能让脸色更美的八款汤

女性专属:八种汤让你的脸更美丽

睡眠不足和休息不好会使皮肤暗淡无光，粗糙不光滑，黑眼圈和憔悴。以下汤可用于护肤和滋养。

1.燕窝炖冰糖。

材料:血燕15克，枸杞6克，薏苡仁10克，冰糖适量。

制作:首先，摘下燕窝去除杂质，然后浸泡在干净的水中，清洗干净备用。将枸杞子和薏苡仁用清水洗净。然后将以上三样东西放入炖盅中，加入适量清水和冰糖(甜度视人而定)，盖好盅盖，用中火炖2小时，然后温饮。

2.雪蛤酱、玉竹和水煮鸭。

材料:雪蛤膏10克，玉竹12克，薏米12克，鸭肉100克，生姜1片，少许盐。

生产:去除雪蛤膏中的杂质，将其浸泡在清水中，然后用清水洗净备用。用清水洗净玉竹和约伯的眼泪。鸭子被切开，取出内脏，用清水洗净，切成大块。当上述物品准备好后，把它们放在一个瓦罐里，加入一些水，先用大火，然后用中火煮一个半小时。温热时，加入盐来品尝食物。

3.百合莲子煮鹌鹑汤。

材料:百合30克，莲子30克，鹌鹑肉100克，生姜1片，调味料适量。

生产:首先解剖鹌鹑并取出内脏，然后用清水清洗血迹以备后用。将百合和莲子在清水中浸泡一会儿，然后清洗备用。汤底做好后，把它们一起放在锅里，加入一些水，用中火煮一个小时。保持温暖，给你的饮食调味。

湿热天气，春夏胃肠紊乱，湿热天气，易发生胃肠紊乱，湿热积聚，湿热邪熏皮肤，皮疹，斑点，痤疮等。

4、绿豆粥。

材料:干绿豆30克，鲜海带30克(干制品20克)，大米100克。

制作:将绿豆洗净去杂，然后加入温开水浸泡2小时，将新鲜海带用清水浸泡2-3小时，洗去咸味，切细备用。淘米。将上述材料一起放入砂锅，加入适量清水，用中火煮粥，直至豆腐变软。加热后，不要放糖吃。每天食用2~3次，随食物量而定。

5.用无花果煮鲜汤。

材料:无花果3个，生地50克，鲜土茯苓150克，鲜瘦肉100克，调料适量。

制作方法:将茯苓沙泥用清水冲洗干净，刮掉褐色皮肤，用刀切成薄片备用。用清水清洗无花果和生地；用清水将新鲜瘦肉洗净，切成块备用。将上述材料准备好后，放入瓦罐中，加入适量清水，先用小火煮汤，然后用中火煮一个半小时，当食物变暖时调味。

6.土茯苓炖龟。

材料:鲜土茯苓250克，乌龟1只(约500克)，生姜2片。

制作:先将乌龟用开水烫熟，然后死后解剖杀死，去除内脏，清洗血渍，将乌龟切成厚片备用；将茯苓洗净，切成块；干净的生姜。上述汤料准备好后，一起放入炖盅中，加入适量水，在水中炖3-4小时。加热后，给食物调味。

女性月经不调和内分泌失调可能导致皮肤过于干燥、油腻、粗糙、不光滑、斑驳等。，影响皮肤嫩度。以下汤可用于护肤和滋养。

7.木瓜炖燕窝。

材料:新鲜成熟木瓜1/4~1/2(视大小而定)，燕窝花萼30 ~ 50g，冰糖50g。

制作方法:将木瓜洗净，用刀切开，去核，用勺子挖出木瓜肉备用。将燕窝浸泡在清水中，约30分钟后倒出浸泡过的水，再加入清水将燕窝浸泡干净一个半小时，然后取出燕窝，与木瓜肉一起放入炖锅。同时，用第二次浸泡过燕窝的清水煮沸并溶解冰糖，趁热将冰糖倒入已经盛满燕窝和木瓜肉的炖盅中，盖上盖子，在水中炖2小时，待温度升高后饮用。

8.鲫鱼蛤蜊汤。

材料:干蛤蜊60克，白鲫鱼1片(约300克)，大豆50克，花生仁50克，生姜3片，调味料和植物油适量。

制作方法:首先将活白鲫鱼去鳞、去内脏，洗净血渍，用干净的布擦干鱼身，将植物油放入锅中加热，将鲫鱼煎至两面发黄，加入少许盐，放入鱼香待用。将干蛤蜊用温水浸泡至柔软，洗净备用。从大豆和花生仁中去除霉菌，用清水清洗。材料准备好后，放入瓦罐中，加入适量清水，先用武火，煮沸后用文火，煮2小时，待温热后调味饮用。