10种食物治小病媲美“灵丹药”
科普小知识2021-11-11 09:21:20
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“这是医学上的三点毒药”。对于可以通过食疗治愈的小病,不要吃药。效果并不比药片差。“这是医学上的三点毒药”。对于可以通过食疗治愈的小病,不要吃药。效果并不比药片差。
1.干头发:每天吃菠菜。
菠萝叶富含维生素AC,有助于毛囊产生皮脂,使头发更亮。
2.全身:每天吃一根香蕉。
香蕉不仅富含钾,而且富含镁,镁是产生和储存能量的必要元素。
3.肌肉损伤:每天吃一个苹果。
苹果皮富含熊果酸,熊果酸有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的生成,而胰岛素是肌肉生长所必需的。
4.视力不好:吃卷心菜。
叶黄素富含绿叶蔬菜,如卷心菜,有助于保护视力和缓解年龄相关性黄斑变性。
5.注意力不集中:每天吃一个鸡蛋。
鸡蛋富含胆碱,有助于提高记忆力和注意力。
皮肤老化:每天吃一个橘子或喝170克橙汁。
它们富含维生素C,有助于胶原蛋白的形成并保持皮肤弹性。
7、黑眼圈:饭后喝一杯绿茶。
绿茶可以利尿,帮助消除体内多余的体液,帮助消除黑眼圈和眼袋肿胀。
抑郁:经常吃糙米。
糙米和其他高碳水化合物和低热量的食物可以调节血清素,控制情绪和抑制焦虑。
9.失忆:吃葵花籽。
葵花籽富含维生素E,有助于保护大脑神经元免受氧化损伤,并有助于保持记忆。建议每天吃2粒葵花籽。
肌肉疼痛:吃点酸樱桃。
喝2杯酸樱桃汁有助于缓解肌肉疼痛。因为酸樱桃富含具有抗炎特性的酶,所以其止痛效果相当于布洛芬。
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