“端午三友”蕴藏的养生奥秘

两千多年来，端午节一直是全国人民躲避瘟疫和毒药，祈求健康的美丽节日。在我国，艾蒿、香囊和雄黄酒被称为“端午节的三大朋友”，而“黄武”则是指鳗鱼、黄鱼、黄瓜、咸蛋黄和雄黄酒。根据传统习俗，人们在门口挂菖蒲、艾草和艾叶来辟邪，喝雄黄酒，吃粽子，挂香包来表达他们保持健康的美好愿望。事实上，我们的传统习俗包含了许多关于养生的知识。今天，我们将和老中医一起探索端午节习俗中的养生秘诀。

两千多年来，端午节一直是全国人民躲避瘟疫和毒药，祈求健康的美丽节日。在我国，艾蒿、香囊和雄黄酒被称为“端午节的三大朋友”，而“黄武”则是指鳗鱼、黄鱼、黄瓜、咸蛋黄和雄黄酒。根据传统习俗，人们在门口挂菖蒲、艾草和艾叶来辟邪，喝雄黄酒，吃粽子，挂香包来表达他们保持健康的美好愿望。事实上，我们的传统习俗包含了许多关于养生的知识。今天，我们将和老中医一起探索端午节习俗中的养生秘诀。

艾蒿熏蒸可以预防痱子

端午节期间，家家户户都会在门楣上插上菖蒲和艾条，挂在大厅里。有些人用艾叶和菖蒲洗澡，并把它们喷洒在房子的前后。

艾蒿，又名艾蒿，是一种一味芳香混浊的中药，具有很强的排毒和瘟疫作用。艾叶具有温经止血、散寒止痛的功效。临床上常用于外用药，如灸、煎、洗。艾叶在五月份药效最好，具有很强的抑制微生物生长和杀灭细菌的作用。艾叶有以下几种用途:

1.艾蒿汤能温暖子宫，缓解腹泻

艾叶汤可用于治疗功能性子宫出血、痛经、月经不调等妇科疾病。还能止泻，对夏季吃生冷食物引起的腹痛有很好的效果。

2.艾条可以通过艾灸治疗所有疾病

将艾叶晒干，揉搓艾叶，做成艾叶柱，在选定的穴位上燃烧，可以治愈所有的疾病。患有风湿关节痛和夏季凉后关节痛的人，可以每天用艾灸熏烤关节，祛湿散寒。目前，有许多艾灸治疗师专门从事以艾草为原料的艾灸治疗，非常受欢迎。

3.艾叶沸水浴可以促进健康

煮艾叶后洗澡可以预防夏季疔疮和痱子，治疗湿疹，迅速缓解皮肤瘙痒。将新鲜艾叶涂抹在皮肤上，防止蚊虫叮咬。孩子们经常把脚浸泡在艾叶水中，这也可以预防感冒。用艾叶、生姜和盐洗澡也可以退烧。此外，艾草越老，效果越好。

4.艾草熏蒸可以防止昆虫和苍蝇

燃烧艾草和炉甘石发出的香有很好的防虫防蝇作用。不要扔掉陈年的苦艾。它是纯绿色的驱蚊剂，晒干后。一次拿3-5根烟，在晚上照明后在房间里吸烟。它能杀死蚊子，因为它闻起来很香，对人体无害。它非常适合有孩子的家庭。

雄黄酒应该放在皮肤上，但不要喝。它可以被黄酒代替。

端午节有吃“黄武”的习俗。“黄武”是指鳗鱼、黄鱼、黄瓜、咸蛋黄和雄黄酒。我记得在《白蛇传》里，那位白衣女子喝了雄黄酒后露出了真面目。因此，人们相信在端午节喝雄黄酒可以驱邪解毒，使她健康。

事实上，喝雄黄酒不仅不能达到驱魔解毒的目的，而且有毒。由于雄黄含有砷和汞等有毒物质，受热时很容易分解成三氧化二砷，毒性很大。即使是小剂量的雄黄也会导致肝损伤。轻度病例出现恶心、呕吐和腹泻等症状，以及中枢神经系统麻痹、意识不清、昏迷等。严重时甚至会危及生命。

老中医提醒，一旦出现中毒症状，应尽快送往医院治疗。在此期间，可以采用呕吐和解毒的方法，多喝开水，然后刺激喉咙来检测呕吐。此外，烧焦的馒头可以磨碎食用，以吸收毒素。

与其喝雄黄酒解毒，不如直接用在毒虫叮咬、疖子和痱子滋生的地方。由于雄黄可从皮肤吸收，不宜大面积外用，以防中毒。儿童不宜使用雄黄。此外，雄黄酒可以洒在房间的角落和床下，具有很强的灭蚊和杀虫效果。

老中医认为雄黄有毒，最好不要喝。如果你真的想喝，可以用黄酒代替，黄酒是粮食酒，具有养胃通络、行气活血、祛风湿、温中散寒等功能。

家庭中的孕妇应该小心使用装有驱风驱寒的香囊。

端午节前后，空气潮湿温暖，细菌容易滋生，而香包具有杀菌和增强身体抵抗力的作用。这位老中医建议公众可以去医院购买香囊或在家制作。

端午节香包中使用的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各2克，外加丁香1克。把这些草药磨成细粉，然后放在一个紧的布袋里，把它们缝起来。可以戴在胸部、腰部或肚脐上，也可以在门口挂香囊。

这些中药具有祛风散寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功效，其中大部分含有挥发油，气味清纯持久。大多数中药的有效成分都有不同程度的抑制或杀灭各种细菌、病毒和霉菌的作用，从而起到防病的作用。

放在枕头旁边，对流感、白喉、水痘、流脑、麻疹等传染病有一定的预防和辅助治疗作用。

在腰部，可以促进消化腺活动，增加分泌，从而可以增强食欲。

此外，应该注意的是，由于香囊中的药物具有诱导复苏的作用，有孕妇的家庭应谨慎使用。

还应注意保持香囊干燥、防水和防潮。是否有红疹、瘙痒等。在香囊接触的皮肤上，请立即取下香囊并将其挂在室内空气流通处或车内。